Ummi Fynizi

pisang sangat matang ukuran sedang (kurang lebih 350g) • telur kocok lepas • minyak sayur • yoghurt plain (saya pakai home made) • tepung terigu serbaguna • oatmeal (diblender) • baking soda • chocochip (saya pakai 1 sdm) • stevia atau sweetener lain (optional) • garam • pasta vanilla • Almond flakes untuk topping (optional)

wheat bran (sudah diblender dan diayak) • coklat bubuk • baking soda (saya pakai yang double acting) • selai buah naga tanpa gula (home made) • applesauce (home made) • telur • dcc

rolled oat • telur • bawang merah, iris • bawang putih, iris • cabe rawit dan 1 buah cabe keriting, iris tipis • pok coy, iris • kol, iris • garam • merica • kaldu ayam (optional) • air • minyak •

tahu • oat (blender) • telur • garam • merica • kaldu ayam (optional) • flaxseed atau biji2an lain (optional) • Kurang lebih 150ml air (maaf ini lupa ngukur...🙏😊)

tempe, iris tipis2 • madu • garam • bon cabe

oat (saya rolled oat) • terigu protein tinggi • madu • minyak (saya pakai minyak kelapa, bisa diganti minyak lain) • ragi instan • garam • Sediakan 500ml air matang

ubi ungu kukus (berat setelah dikukus) • fiber creme • diabetasol • tapioka • susu cair plain • Selai untuk isian • wijen sangrai

naga yang besar • pear • daun pandan • sweetener (saya diabetasol)

tape singkong, buang sumbunya, haluskan • Siapkan 500g terigu protein tinggi. Ini jangan langsung dimasukkan semua ya. Yang dipakai tidak sampai 500g kok, bergantung kandungan cairan pada tape, karena tiap tape beda2 kelembekannnya • ragi instan • telur • mentega • diabetamil • naga (saya yang agak besar), haluskan dan ambil airnya saja (disaring) • susu cair full cream • minyak (saya pakai minyak kelapa)

ubi ungu yang sudah dihaluskan (berat setelah dikukus) • oat instan (blender) • tepung maizena • mentega • pemanis nol kalori (3 sachet diabetamil) • chia seed • wijen sangrai • chocochips

terigu protein tinggi • oat instan, blender • air jus bayam • butter • diabetasol (pengganti gula) • ragi instan • air putih hangat • garam • merica bubuk • kaldu jamur • keju cedar parut • chia seed (optional) •

labu kuning (berat setelah dikukus) • oat instant (blender) • tepung kentang (bisa pakai maizena) • butter (lelehkan) • pemanis nol kalori (diabetasol, stevia, dll) • chia seed • wijen sangrai • chocochips (optional)

jambu biji merah • oat • stevia • telur • air

oat instan • tahu • tepung terigu • wortel, iris/serut tipis • kol, iris tipis • bawang daun (saya gak pakai, lagi gak ada stock...:)) • garam • bawang putih • bawang merah • merica bubuk • kaldu ayam bubuk (optional) • air

fiber creme • Daun pandan • Nutrijel/ agar2 plain • air (kurang lebih 100ml) • singkong rebus • garam • naga • Stevia (optional)

oat instan (saya pakai quaker merah) dihaluskan (blender) • tepung beras • fiber creme • ragi instan • garam • kaldu ayam bubuk (saya pakai non msg), boleh skip • air suam kuku (Maaf yg ini lupa gak diukur...😁) • Keju cedar • Bon cabe • Atau yang lainnya, bebas sesuai selera,mau sambal kacang, abon

oat • biji chia • buah naga • yogurt plain • spread cheese • susu low fat atau susu skimmed

Buah naga (kurleb 300g) • Susu skimmed (me: Greenfields) • Cheese spread (me: Arla) • Stevia • Yogurt set plain (me: biokul)

kacang kenari tanpa kulit • bawang putih, haluskan • garam (saya kurang lebih 3 sdt) • air putih untuk merendam • minyak goreng

Cabe merah kering • ebi • kacang tanah • kecil terasi udang matang • bawang putih • garam • gula pasir