Diet

zapallo o calabacín • apio • Achogchas • ojuelas de quinua • sal • pimienta • huevos • cebollas • aceite de oliva

Tilapia (O cualquier Pescado) • Pimentón grande (o 2 pequenhos) • Cebolla • ajos • Limón grande • Aceite de Oliva • Sal • Condimento Completo • Romero • Perejil • Papel Aluminio • Fuente para el Horno •

harina de avena • huevo • de agua o leche vegetal • zanahoria mediana (rallada) • Stevie o edulcorante )a gusto)

harina de quinoa • huevos • Estevia o edulcorante a gusto • naranja • miel

avena • harina • stevia • sal • aceite • esencia de vainilla (opcional) • Polvo de hornear • Leche vegetal lo necesario

acelga • zanahoria mediana • zucchini • brócoli • harina común o integral • huevos • papa • leche de arroz o (leche light) • condimentos • Pimienta en polvo • Ajo en polvo • Sal a gusto

avena • polvo de hornear • manzana • esencia de vainilla • estevia • huevos

hojuelas de avena • yogurt griego • huevos • vainilla • bananas medianas maduras • polvo de hornear • bicarbonato de sódio • sal • Chispas de chocolate

huevos • azúcar morena • harina leudante • vainilla • leche • sal • manzana rallada • Ralladura de naranja o limón

pechuga de pollo • taza arroz • brócoli • zanahorias pequeñas • Ajo • pequeño de jengibre • cúrcuma • taza vinagre de arroz • chilli flakes seco • semillas de sésamo • mostaza • maicena •

atún congelado • ajo • navos • zanahorias • pimentón • brocoli • Sal y pimienta • Limón • aceite oliva • wasabi • semillas de sésamo • nachos de maíz

Masa de Hojaldre para Empanadas (12 unidades) • Aceite de oliva • Mantequilla de Ajo • huevos • cebolla • arvejas • zanahoria picada • Ajo molido • Sal • Pimienta • Paprika • Orégano •

harina leudante • harina común • ralladura de limón pequeño • jugo de limón pequeño • huevo • aceite de oliva • stevia (aumentar si desea más dulce) • yogurt natural • leche light • frutillas

Pepino Mediano • Yogurt Natural • Menta • Sal y Pimienta

Manzana Verde • Yogurt Natural • Mayonesa • Mostaza • Pimienta a gusto

espaguetis integrales (60 gramos por persona) • almejas • colas de gamba peladas (yo cogí las gambas enteras) • ajo • cebollino fresco • ó 2 guindillas (opcional) • vino blanco • aceite de oliva • Sal y pimienta

harina leudante • azúcar • huevos • Esencia de vainilla • Coco rallado • dulce de leche • crema de leche • duraznos • dulce de leche • merenguitos • cobertura de chocolate

Cebolla • morrón • zapallitos previamente hervido un poquito • ajo • zanahoria • Longaniza • Panceta. Aceite de 🫒 • Queso parmesano • Condimentos varios a gustó

azúcar • manteca • huevos • Esencia de vainilla • Ralladura de limón • harina común • sal • polvo para hornear • membrillo • Agua

huevo • queso crema • queso muzzarella • harina de almendras • sal rosa • goma xántica • polvo de hornear • huevo batido • Jamón y queso apto

Para la masa • brócoli • harina de avena o 1 taza de avena arrollada procesada • huevos • sal y pimienta • queso rallado (opcional) • chía hidratada (opcional) • cebolla chica • ajo (opcional) • para el Pesto: • ajo • mostaza (no tenía así que use de zanahoria y agregue un poco de mostaza) •

queso crema • queso muzzarella rallado • harina de almendras • sal • polvo de hornear • huevo • goma xántica • Usé zapallito brócoli espinaca cebolla y morrón • Usé jamón y queso Sándwich • huevos batidos • Aceite de oliva y condimentos

pan negro de miga • Queso crema light • Queso por salut. • Pollo desmenuzado 1/2 pechuga • Lechuga o rúcula • Tomate

banana madura • huevo • aceite • leche descremada • esencia de vainilla • endulzante líquido • harina de avena (licuar avena) • polvo de hornear • cacao amargo (opcional) • Coco rallado • Dulce de leche dietético

huevos • harina de almendras • Royal • queso crema chico, yo usé un Manhattan natural • Morrón • cebolla chica • panceta • champiñones enteros 280 gr • Pimentón • Ajo en polvo • Condimento verde • Queso rallado

Leche • Nódulos de kéfir