Brocolí

pechuga de pollo • taza arroz • brócoli • zanahorias pequeñas • Ajo • pequeño de jengibre • cúrcuma • taza vinagre de arroz • chilli flakes seco • semillas de sésamo • mostaza • maicena •

Cebolla picadas en pluma • pimentones picadas en tiras • Carne picadas en tiras • Zanahorias picadas en bastones • brócoli pequeño • tallarín • Salsa de soja • Sal, pimienta, comino • aceite de oliva

Acelga • Papas • Cebollín • Arroz • Chuletas de res/carne • Zanahoria • Vainas • Brócoli

pechuga • Fideo tallarín • cebolla • zanahoria grande o 2 pequeñas • pimentón rojo o verde • Brócoli (yo sustitui con un poco de apio y zucchini) • Ajo • Salsa soja • Sal

acelga • zanahoria mediana • zucchini • brócoli • harina común o integral • huevos • papa • leche de arroz o (leche light) • condimentos • Pimienta en polvo • Ajo en polvo • Sal a gusto

brócoli • Cebolla • Apio • zanahoria • tomate • ajo • pimienta • Cúrcuma • Coriander • Sal a gusto • súper pequeñas de Chili flakes • pimentón rojo en polvo •

Arroz • Queso fresco de leche de vaca • mostaza y ketchup • Brócoli • Zanahorias

pepino • huevo • arroz • tomate mediano • brócoli • apio • Sal, pimienta, ajo y aceite de olivo a gusto

atún congelado • ajo • navos • zanahorias • pimentón • brocoli • Sal y pimienta • Limón • aceite oliva • wasabi • semillas de sésamo • nachos de maíz

cebolla mediana • navos • zanahorias • brócoli • ajo • habas • jengibre • arvejas • pimentón colorado • ají colorado en hojuelas • tumeric/cúrcuma • avena en hojuela •

Flilete de pollo • papas chicas • arroz • zanahoria • vainas • brócoli • naranjas • tomate • mantequilla • cebolla • ajo • comino •

atún fresco • taza de arroz • zanahorias • pimiento • brócoli • acelga • taza de Arvejas • aceite de oliva • Sal, pimienta, polvo de chilli, ajo, romero y limón

camarones o langostinos • ajo • pimientos • cebolla morada • taza arvejas • cúrcuma • ají amarillo • cilantro • pequeña leche de coco • Sal pimienta a gusto • Arroz con brócoli guarnición

zanahorias • apio • pimiento morón • ajo • jengibre • cebolla • brócoli • salsa soya oscura • indian chilli powder • taza de arroz blanco • aceite • palta •

pollo como 4 presas • Arroz g • Zanahorias, brócoli, • papas cocidas • Mayonesa • Comino pimienta sal para sazonar • Aceite ajo

arroz • carne de soya • ají colorado • ajo • sal • pimienta • cebolla mediana • cilantro • brócoli • jengibre • Coriander en polvo • pimentón dulce en polvo •

tapa de asado de un 1kg • vino blanco • Ají molido • sal • pimienta • Romero • caldo de verdura • cebolla Blanca • tomate • zanahoria • morrones • brócoli

SPAGHETTI, 150 gramos de pechuga de pollo • Zanahoria, vainas, brócoli, arvejas, cebolla blanca, un jengibre • La pechuga de pollo trozar en • Sal comino soya mostaza azúcar • Todas las verduras deben ser juntas máximo

pechuga de pollo • fideo • pimentón • cebolla blanca pequeña • Brócoli • zanahorias medianas

surubirs • Brócoli • fettuccine a las espinacas • ajo picadito • Sal • Pesto de nueces: • hojas de albahaca, lavadas y secas. Retirar los pedúnculos

zanahoria • pimiento verde • pimiento rojo • pimiento amarillo • calabacín • brócoli • pasta fresca de lasaña • aceite • nata vegetal • queso mozzarella • agua, sal y pimienta

tallarín integral • aceite de oliva • sal • agua • pechuga de pollo • aceite de oliva • pimentón • cebolla blanca mediana • zanahoria mediana • brócoli • ajo • sal, pimienta y comino •

Alitas de pollo • Aceite • Agua caliente • Cebollas • Pimienta • Comino • Ajo en polvo • Pimiento rojo en polvo • Sabor pollo • Sal • tomate • zanahoria •

brócoli crudo • crema de leche • Sal • queso rallado • jamón. (Optativo) • cebolla

brócoli • aceite de oliva • ágave • chile molido • ajo en polvo • limón • sal

Berenjena • Huevo • Pan rallado • Brócoli • Sal • Aceite

flores y 1 tallo Brócoli • Huevo • Harina • (para la salsa) + un chorrito (para los buñuelos) Leche • Sal • Pimienta • Aceite • para 2 cazuelitas Pollo cocido • Cebolla • Morrón • al ras Almidón de maíz • Manteca •