Cereal

harina de quinua • plátanos maduros • huevos • miel (o endulzante a gusto) • vainilla • leche en polvo • aceite de coco, oliva o el que tengas • polvo de hornear

(cocido con 3 tazas de agua hervida) Arroz graneado • (picadas en juliana) Zanahorias • (picados en juliana) Morrones • (picada en juliana) Cebolla grande • Chorizos • Huevos • Salsa de soja • Sal • Pimienta • Ajo en polvo • Paprika

zanahoria • arroz • huevos • salsa de soya • contramuslo o pechuga de pollo • vinagre de arroz o de manzana • Azúcar • Cebolla mediana • ajo • guisantes • tocino picado de cuadrados

Pollo • Cebolla • Vainita • Zanahoria • Ajo • Laurel • Pimienta • Arroz

res (para dar sabor al caldo) o costilla • Fideo o arroz • Maní • Pimentón • Cebolla • zanahoria • Ajo • Arveja • Perejil • Apio • Orégano • Pimienta •

Cerdo • (rapi) carne de res • y medio de maíz para patasca • ajo (picado) • Comino y pimienta • cebollas grandes rojas (picadas) • agua hasta cubrir la cabeza de cerdo • Cebollín lo necesario • Yuca lo necesario

costilla de cerdo • chorizo criollo picante • cilantro • perejil • cebolla verde • ajo • Pimentón • Sal • arroz corriente bien lavado • de repollo, quítale todo el tallo hoja por hoja • papa arinosa • manteca de cerdo

Arroz • –400 g de charque (o carne seca) • Cebolla rallada • Tomate rallado • Pimentón rallado • Ajo rallado • Caldo (de cocción del charque) • Urucú o colorante • caldo (opcional) • Aceite • (opcional, para servir) Huevos • (opcional) Plátano maduro frito •

avena en hojuelas • bananas medianas maduras • huevos • leche a temperatura ambiente • azúcar morena (integral) • vainilla • sal • polvo de hornear • harina de trigo • bicarbonato

/ 4taza de arroz integral parbolizado • lentejas • semillas de girasol sin cáscara • linaza • amaranto • agua • ajos aplastados • cebolla picada bien pequeña • arroz rojo • quinoa lavada • sésamo • mantequilla

hojuelas de avena • yogurt griego • huevos • vainilla • bananas medianas maduras • polvo de hornear • bicarbonato de sódio • sal • Chispas de chocolate

avena • harina de trigo • polvo de hornear • banana madura • mantequilla de maní • azúcar morena • vainila • mantequilla derretida • chispas de chocolate o chocolate triturado • A gusto uvas /maní/ nueces

papas • zanahorias • cebolla blanca • arroz • agua • Palillo • gusta sabor costilla • laurel • Condimentos • salchichas con piel • carne molida especial

papaliza • papas medianas • cebollas medianas • pimentón verde mediano • ajo grande • jarros de arroz • carne molida

arroz • ltr de leche • canela • clavo de olor • azúcar • leche evaporada • leche condensada • limón de licuar

Arroz • ajo • cebolla picada • cebolla de verdeo picada • salsa soya

harina de trigo • Sal, pimienta • cola • Aceite lo necesario

Zanahorias Medianas • Arvejas • Papas Medianas • arroz • agua • Sal a gusto • Carne Molida • Rebosador • Huevo • Queso • Sal a gusto

Papas Medianas • Zanahorias Medianas • Arvejas • Carne Molida • agua • Sal, Palillo a gusto • arroz • Huevo

cebolla verde medianas • cebollas moradas • ajos • pimentón verde • vainitas • Zanahoria mediana • Achoscha • "Charque" desmenuzado de peceto [Se uso 3 puños] ~ Al final de la receta se indica como se prepara • papas holandesas medianas o varias papas pequeñas • y media [1/2] de Arroz popular o 2 tazas de Arroz normal • amarillo en polvo • Doña gusta de carne [opcional] •

agua • carne el gusto que desee (yo usé de res) • avena precocida • / 2 cebolla • pimentón • ajo • Opcional: tomate y zanahoria • aceite • papás partidas en dos

premezcla sin gluten • Chía • linaza • harina de quinoa • levadura seca • azúcar • sal • anís • aceite vegetal • agua o leche vegetal • huevos

lenteja • carne molida o picada • cebolla • Ajo • salchicha • Papa • Arroz

huevos • harina (yo usé de quinoa y trigo) puedes usar de trigo que es la tradicional • tagatosa • aceite • polvos de hornear • esencia de vainilla • mantequilla (para poner al molde donde hornearemos el queque)

mantequilla 🧈 • harina de trigo • de kilo queso 🧀

aceite • huevos • harina de trigo • zanahorias lavadas y peladas • azúcar morena • polvo de hornear • sal • bicarbonato • vainilla

salvado fino selecta • salvado agranel • harina • semillas de sésamo negro • semillas de sésamo blanco • semillas de linaza • semillas de girasol • semillas de amapola • semilla de zapallo • Levadura seca • agua (aproximadamente) • huevo •

harina de trigo • maicena(opcional) • Cucharas de azúcar • Cucharas de aceite • agua tibia o leche • Huevos • Cucharrillas de polvo de hornear • canela molida • Cucharrilla de sal • empanizado o azúcar morena • Cucharrilla jugó de limón • agua