Integrales

avena en hojuelas • bananas medianas maduras • huevos • leche a temperatura ambiente • azúcar morena (integral) • vainilla • sal • polvo de hornear • harina de trigo • bicarbonato

/ 4taza de arroz integral parbolizado • lentejas • semillas de girasol sin cáscara • linaza • amaranto • agua • ajos aplastados • cebolla picada bien pequeña • arroz rojo • quinoa lavada • sésamo • mantequilla

harina • harina integral • azúcar morena • levadura • agua • mantequilla

Pan pita o pan negro de molde integral • pechuga de pavo Sofía • lechuga • tomate • guacamole (palta, ajo, cebolla, cilantro, tomate, limón, sal y pimienta) y mayonesa (2 huevos, 4 ajos molidos, aceite de oliva, limón, mostaza) • sal, pimienta, ajo para condimentar la carne

huevo • harina integral o de avena • Vainilla • Edulcorante • Leche • Polvo de hornear

acelga • zanahoria mediana • zucchini • brócoli • harina común o integral • huevos • papa • leche de arroz o (leche light) • condimentos • Pimienta en polvo • Ajo en polvo • Sal a gusto

avena • harina integral o normal • miel o azúcar • sal • aceite de oliva o cualquiera de tu preferencia • huevos • vainilla(opcional) • (Opcional) topping chispas de chocolate, uvas pasas o cualquiera • polvo de hornear

tallarín integral • aceite de oliva • sal • agua • pechuga de pollo • aceite de oliva • pimentón • cebolla blanca mediana • zanahoria mediana • brócoli • ajo • sal, pimienta y comino •

arroz integral • zanahorias grandes • cebollas medianas • de pimiento o morrón • zapallo • tomates medianos • pechuga de pollo • ajo • Salsa soya • Sal, comino y pimienta

avena • harina integral • huevo • azúcar morena o miel (opcional) • sal • polvo de hornear • leche

mantequilla sin sal • azúcar morena o blanca • huevos enteros • esencia de vainilla • harina de trigo (puede ser harina integral) • bicarbonato de sodio • chocolate picado o chips de chocolate • polvo de hornear

Masa: • harina (1/2 taza de harina integral y 1/2 de harina blanca) • mantequilla con sal o tercio de un paquete de 200 gramos • sal • Agua helada lo que pida la masa • Para el relleno: • tocino picado • aceite de oliva • cebollas medianas cortadas a la juliana • ajos machacados • champiñones frescos tipo París • grandes de Acelgas •

Ingredientes del Cheesecake de Frutos Rojos • -1 paquete de galletas tipo Maria, pero puede usarse cualquier tipo. • -150 gr de margarina fundida. • -1 bolsa de frutos del bosque o frutos rojos. • -3/4 de taza de azúcar integral de caña ecológica (es más blanca) • -400 gr de queso fresco de cabra • yogurt de frutos del bosque. • -2 tazas de nata montada.

Pan integral • huevo • tomate • Sal

mantequilla de maní • miel de panela • aceite • vainilla • harina integral • avena • harina blanca • levadura • sal • coco rallado finamente • nueces • higos secos

(Para el pan): • harina integral • harina blanca • levadura • lecitina • sal • melado • (Para el relleno): • gluten molido aliñado como usted prefiera • cebolla grande picada a la juliana • Pimentón grande a la juliana (pintón) • Aceitunas •

espaguetis integrales (60 gramos por persona) • almejas • colas de gamba peladas (yo cogí las gambas enteras) • ajo • cebollino fresco • ó 2 guindillas (opcional) • vino blanco • aceite de oliva • Sal y pimienta

🔰8 zapallitos • 🔰1 cebolla • 🔰1/2 morrón rojo • 🔰1 zanahoria • 🔰1 huevo y 3 claras • 🔰5 rodajas pan lactal (yo use integral/salvado) • 🔰leche • 🔰20 gr manteca • 🔰c/n Queso port salud • 🔰c/n Queso parmesano

huevos • miel • aceite de girasol • harina integral • polenta • polvo para hornear • Jugo y ralladura de naranja • azúcar • sal

harina integral • leche • Anís • puré zapallo • levadura fresca • sal • azúcar

bananas • harina integral • avena • Esencia de vainilla • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • azúcar mascabo • huevo • manteca (para la cocción)

arándanos frescos, • arándanos rojos disecados, • pasas de uva rubias, • miel, • vodka de frutos rojos, • esencia de vainilla, • chocolate p/taza, • huevos, • aceite neutro, • Stevia (u otro edulcorante a gto.), • vinagre, • harina integral, •

huevos • aceite • harina integral • azúcar negra • Polvo para hornear • Esencia de vainilla • peras peladas y en cubos • avena • aceite • azúcar • harina 0000

huevos • azúcar (la que quieras) • aceite • leche (la que uses) • Cacao amargo • harina integral (puede ser la que quieras también) • polvo de hornear

sésamo integral • agua

levadura seca • azúcar blanca • harina Integral • agua tibia • Para la masa: • harina integral • aceite de girasol • sal fina • agua tibia

huevo grande • harina integral • aceite de oliva • chorito leche • pasas de uva • azucar mascabo • Canela • Ralladura de limón • Vainillín

harina integral • levadura en polvo • sal • aceite • cdta. azúcar • agua tibia (tener a mano un poco por si pide más la harina) • cebollas (blanca o morada) • orégano a gusto • mozzarella o queso fresco