Tabbule

trigo burgol cocido • tomate, picadito • lata de garbanzos • menta, picar las hojitas • jugo de limón • sal, yo uso muy poca sal en general • atadito / puñado Verdeo / Perejil (esta vez no tuve, entonces use 1 palito de apio, picado) • opción: queso feta, si tengo, le agrego y siempre me encanta

trigo burgol cocido • tomate • atadito de verdeo • grande de perejil • menta • jugo de limón • aceite de oliva • Sal y pimienta

Carne para cocinar rápido en una plancha(usé cuadril) • tomates perita • cebolla • Perejil • Trigo burgol o cuscús • Tapas de empanada • Tortillas para taco • Queso crema para untar • Comino, ají molido, orégano, pimentón • Limón

Tabulé de lentejas • Lechuga • suprema de pollo • Zanahoria • Pepino

lentejas cocidas • tomate • cebollita de verdeo • perejil • aceite de oliva, jugo de limón y sal

trigo bulgur • Mucho perejil (un atado grande o directamente dos) • tomates pequeños • cebolla • morrón • Jugo de un limón y el resto de aguanpara completar una taza de liquido • Sal

🥗 1 taza quinoa cocida • 🥗 ½ taza de perejil fresco picado • 🥗 ¾ taza tomate cortado en cubitos • 🥗 1 cebolla morada mediana • 🥗 ¼ taza menta fresca • 🥗 1 limón, su jugo • 🥗 1 cda aceite de oliva • 🥗 ½ pepino cortado en cubitos • 🥗 Sal y pimienta a gusto

Tofu 250 gramos en cubitos • salsa de soja • Couz couz 180 gramos aprox • Agua caliente lo necesario • Eneldo picado muy fino, • mediano de perejil picado muy fino • generosa de menta fresca picada muy fina • tomates pelados y sin semillas en brunoise chica • pepinillos encurtidos en rodajas finas • cebollas de verdeo cortada en rodajas finas • Pimienta negra recién molida • Sal lo necesario •

Tabulé de cous cous • rúcula • lechuga • zanahoria rallada • repollo blanco y morado • palta • huevo • tahini • limón • agua • sal

perejil finamente picado • trigo bulgur o cuscús o quinua cocido o trigo sarraceno cocido o coliflor picado • aceite de oliva • tomate cherry o tomate cortar en dados • gusto Chalote, cebolla, cebolla roja • gusto lechuga • gusto hierbas, menta, cilantro • gusto comino • ☆ • jugo de limón • Sal y pimienta

Trigo Burgol • Cebolla • Tomates Perita • Ciboulette • Perejil • Aceite de Oliva • Sal • Comino • Pimienta

Tomates • quinoa • cebollín • perejil (pequeño) • hierbabuena (pequeño) • Limón al gusto (me bastaron dos) • aceite de oliva • Sal

trigo de burgol o bulgur • cebollas moradas chicas • morrón colorado • perejil fresco picado • tomates picados • lechugas • jugo de limón • Sal y pimienta • aceite de oliva

trigo burgol o cous cous • perejil • tomate chico • cebollita de verdeo (parte verde) • menta (unas hojas) • Aceite de oliva • Limón • Sal

Trigo burgol • Pepino • Cebolla mediana • Perejil

quinoa⁣ • caldo⁣ • tomates⁣ • perejil⁣ • kale⁣ • pepino⁣ • frutas secas⁣ • yogur⁣ • ajo⁣

Trigo burgol • tomates • cebollas • Perejil a ojo

Trigo burgol, • Caldo de verduras, • Tomates perita, • Salchichas de viena sin piel del tipo gastronómicas • Cebolla morada • Cebolla de verdeo • Ají para vinagre rojo • Huevos duros • Queso cremoso • Vinagreta,

pepinos • tomates grandes • triguillo (trigo burgol fino) • perejil FRESCO (ingrediente que NO debe faltar) • a 4 hojas de menta o hierbabuena • limón • Sal y aceite a gusto

pepino • pocillo de trigo burgol fino • cebolla • tomates peritas • Menta • Perejil • Jugo de limón • Sal • Salmón ahumado • huevos • pocillo de vinagre • Espárragos •

❣1/2 taza Quinoa • ❣1 Tomate • ❣1/4 Morrón rojo • ❣1/4 Morrón verde • ❣Aceitunas negras • ❣Aceto balsámico

Trigo Burgol • Pimiento rojo • Tomate • Ajo • Jugo de 1 Limón • Menta fresca • Repollo verde y morado • Perejil • Sal, Pimienta y Vinagre

tomates peritas • pepino • cebolla • trigo Burgos fino • Perejil • Menta • Jugo de 1 limón • Sal • Pimienta • Aceite de Oliva