¿Tenéis boniatos? ¿Tenéis copos de avena? Pues entonces no necesitáis nada más para preparar unas sencillisimas, sanísimas y deliciosas galletas de boniato y avena. Sin azúcar, sin huevos, sin harina y sin leche, pero con todo el sabor del otoño.

De vez en cuando y por recomendación médica, me veo obligada a aumentar la cantidad de proteínas en mi dieta, con el fin de conservar e incluso aumentar mi masa muscular.Siendo una adicta declarada al dulce y en especial a las galletas caseras, he querido aventurarme a hacer experimentos para conseguir unas galletas con más proteínas, mucho menos azúcar e igual de deliciosas que las convencionales.Con sólo 4 ingredientes básicos y apenas media hora de tiempo, tendréis preparado un desayuno o snack riquísimo, saludable, fácil de llevar y todavía más fácil de comer, sobretodo cuando se tiene antojo de dulce :P

He aquí unas galletas originales, muy aromáticas, increíblemente crujientes y totalmente adictivas, que se preparan en un ratito pero que duran todavía menos... Una auténtica delicia que os recomiendo probar.

Si hay una receta de galletas rica, sencilla y rápida de hacer, esa es la de galletas de avena. Usando ingredientes presentes en la mayoría de despensas y en apenas 20 minutos, tendremos listas unas galletas increíblemente crujientes y de sabor delicioso, ideales a cualquier hora del día. Vaya, que lo más complicado del asunto es dejarlas enfriar por completo...

La cuajada se puede preparar con los típicos "polvos mágicos" que venden en la mayoría de supermercados o con cuajo y leche fresca.Esta vez yo he optado por la segunda opción y, aprovechando que tenía un paquete de galletas integrales que se estaban reblandeciendo en la despensa, les he añadido una por vasito y han funcionado de maravilla.¡Espero que os gusten!#enerolight

Tenía dos plátanos que se empezaban a poner feos y decidí hacer unas galletinas, me salieron 24

Galletas muy ricas para desayunar o merendar. A los niños les encanta.

Como ya podréis intuir por el nombre la protagonista es la avena.Es una receta muy fácil, rápida y sencilla de hacer 😏

Ya no hay excusa para aquellos que no dispongan de mucho tiempo para realizar un dulce, porque la receta de hoy es rápida de hacer y sana ¿que más podemos pedir?https://youtu.be/KhcaHBfb2bw

Siguen las fiestas en la ciudad, y en estos días, están celebrando la feria del libro. Como era de esperar, he tenido que ir y darme un par de vueltas —soy más de comprar en la librería tradicional, pero en estos eventos, siempre es inevitable que caigan un par de lomos—. El caso es que en una de esas vueltas, una de las sociólogas de mi casa, me regaló un libro de la autora Rebecca Solnit —del que llevaba tiempo hablándome—. En lo poco que he leído, además de irritarme, he aprendido un par de cosas que pienso comenzar a utilizar. Así, por ejemplo, la autora emplea el término: mansplaining, para exponer situaciones en las que los hombres dan explicaciones a las mujeres, sin que hayan sido pedidas, sobre un tema en el que ellas son expertas. ¿Cuántas veces, a diario, no nos pasa eso? Estoy convencida de que si invocásemos por la güija a Madame Curie, declararía lo mismo a pesar de sus dos premio Nobel.

A mis hijos les encantan y son fáciles y rápidas de hacer. Puede sustituirse la miel por edulcorante o azúcar

#delantaldorado

Perfectas para antes de entrenarMacronutrientes por galleta +\- cal. 95 Grasas 6,60 carbh. 6,30 prot. 2,60

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=5beVx-6Ao3k

Maravillosa receta de Juan Llorca (instagram)

#mirecetarioNo pensaba que unas galletas iban a estar tan ricas es una explosión de sabor increíble.

La cocine porque son muy buenas y ami familia se gusta

Preparamos otras ricas galletas ideales para desayunar o merendar y muy fáciles de hacer. Están hechas con harina de avena integral, pero las podéis hacer con harina de trigo normal. También podéis cambiar la leche por otra que más os guste o por bebidas vegetales. Con estas cantidades salen unas 30 galletas pero siempre dependiendo del tamaño, si las hacéis mas pequeñas salen más. Empezamos.

Sin azúcarSin edulcorantesSin lactosaSin gluten

Estas galletas con muy sabrosas y buenas para tomar a cualquier sitio:) o también envolverlas en un paquete bonito y regalarlas como un regalo para los queridos o amigos:) La receta entera se puede ver en el siguiente enlace de YouTube canal Las delicias de Elena: https://www.youtube.com/watch?v=tZTkwlHeLgQ&t=27s

Hoy preparamos estas ricas galletas. Como ya sabréis casi todas las recetas de galletas son muy fáciles y rápidas de hacer y esta como no podía ser de otra manera es una de ellas. Con los ingredientes de esta receta salen unas 30 galletas. Empezamos.

Receta realizada con Monsieur cousing, #mirecetario

Ricas y divertidas galletas de avena, miel, chocolate y pasas, que puedes elaborar en casa con los niños y niñas para disfrutar luego de una deliciosa merienda..... recomiendo comer con leche fria... ummmm que delicia....

Galletas aptas para intolerantes al gluten y muy fáciles de hacer.