¿Tenéis boniatos? ¿Tenéis copos de avena? Pues entonces no necesitáis nada más para preparar unas sencillisimas, sanísimas y deliciosas galletas de boniato y avena. Sin azúcar, sin huevos, sin harina y sin leche, pero con todo el sabor del otoño.

Limpiando y picando las castañas muy finas y mezclandolas con la masa de zanahoria machacada, coco y azúcar, el resultado es igual de rico que el original, pero con un toque de castaña que tarda un poco más en aparecer en boca, pero que no desentona en absoluto. Además, se trata de un dulce que no lleva huevos, ni leche, ni harina ni na' de na', y que tampoco necesita horno... ¿Todavía podéis resistiros?

Aprovechando que hoy es domingo y que el calor nos ha dado un poco de tregua, ¿Qué os parece si horneamos un bizcocho para desayunar a lo largo de la semana? Basándonos en la tradicional y deliciosa receta de bizcocho básico de yogur, esta vez he optado por añadirle plátano y el resultado nos ha encantado.Además, ahora que los nenes vuelven al cole, nada mejor que ofrecerles un desayuno casero, energético, sano y natural para ponérselo más fácil :)

Estas natillas de chocolate resultan muy fáciles de hacer, muy ligeras, muy económicas y están de vicio. Además, al no llevar huevo entre sus ingredientes, son un capricho ideal para aquellas personas intolerantes a este alimento y que sean amantes del chocolate. He optado por añadirle unas hojas de menta, simplemente para darle un toque de aroma y sabor, y ha resultado ser una combinación muy acertada. Espero que os gusten.

Los beneficios del polen son inimaginables. Desde aumentar las defensas del organismo a la recuperación de las células. Elimina la psoriasis y eccemas de la piel, la rejuvenece. Dispone de 22 aminoácidos esenciales, vitamina b6,b12 y muchas cosas mas.

Facil. Saludable y energético.

Una merienda o desayuno bastante completo, para recuperar fuerzas después de hacer ejercicio o bien para empezar bien el día.(También se le puede poner cacao puro en polvo para dar un sabor dulce, eso va ya al gusto de cada uno), ya que lleva pasas y se queda muy buena.

🤔 ¿Cómo puedo hacer una tarta de queso al horno lo más saludable posible? Eso me pregunté antes de improvisar esta tarta que he hecho sustituyendo algunos alimentos no saludables, por otros, más saludables (no quiere decir poco calóricos 😛).

Muy rica y fácil de hacer. Se puede comer fría o caliente

La verdad que tenía la avena muerta de risa... y dije pues voy a hacer algo con ella, es mi primera receta, espero que os guste ❤

Receta saludable. Las semillas del fenogreco tienen que cocerse para ingerir y su jugó lo podemos beber. El fenogreco tiene propiedades estimulantes, antiparasitarias, antiinflamatorias, afrodisiacas, expectorantes, laxantes, hepatoprotectora y diaforeticas. Es una hierba muy completa. Se utiliza tanto en el interior como en el exterior. Para más información mirar en botanical.

Esto se me ocurrió pensando en el tofu, queso de soja. Me sigue a mi mismo porqué no hacerlo con otros vegetales, los piñones le dan un toque personal que podríamos aumentar su sabor tostandolos en una sartén. A este queso le podríamos añadir diferentes sabores, cacao, frutos rojos, dátiles, etcétera.

Quería hacer un batido de plátano interesante y me puse a improvisar jejej, resultado...delicioso y súper saciante!! XD

Cuando no sabes que cenar... abres la nevera y piensas... yogurt con que más??#delantaldorado

Empezamos el día con un rico batido 💪 #delantaldorado

Batido muy dulce y sano

#187. #Tescoma. Rico desayuno para comenzar bien el día

#delantaldorado ..Hoy para desayunar un rico batido.

Tanto las semillas de chía como el polen de abejas son unos alimentos a tener muy encuenta en nuestra nutrición, podéis mirarlo en botanical. Solo las semillas de chía a mi personalmente me sacaron de una anemia, además de bajar el colesterol malo. Y el polen de abeja me quito la alergia a las gramineas y flor de olivo. #mirecetario

Desayuno fit para esos días en los que amanecemos golosos. Hoy toca entrenamiento - recuperación por la mañana, hace un día espectacular y necesitamos un buen chute de energía !! Veréis lo sencillo, saciante y fácil de preparar que es!! A comernos la mañana amig@s!!!#recetasfit #delantaldorado

El queso es fuente de calcio y el plátano fuente de muchos nutrientes, tan necesarios para el desarrolló de los niños y también para las personas mayor de 60 años. El queso granulado lo compre en el lidl.

Como no sabía que merendar, se me ocurrió hacerme un batido con cosas que tenía por casa

Hoy está será la cena, con la cuarentena no dejamos de picar....así que hoy cena ligera.#saboresdulces #eldelantaldorado

Llega el verano y un batido fresquito y sano siempre es bienvenido para tomar 👏🏻😍🤤

#1receta1arbol #onerecipeonetree#Mirecetario#fiestassaludables