Panqueca

e 1/4 de farinha de trigo • Descarte de Levain • ovos • açúcar mascavo • mirtilo • granola • leite (se leite vegetal, use o Nude de aveia) • Uma colher de café de sal

ovo • farinha de trigo • açúcar • sal • óleo • leite • baunilha • fermento químico

unidades banana • unidades ovo • açúcar • farinha de trigo com fermento • leite

farinha de trigo • leite • sal • ovo

banana madura • ovo • farinha de trigo • leite • fermento em pó

farinha de trigo • óleo • leite • Mexe até ficar uma massa • Caso ficar aguado, ponha mais farinha de trigo • açúcar • ovo

ovo • óleo • fermento • açúcar • sal • água morna ou leite morno • farinha de trigo • canela em pó

ovos • + 4 xícaras chá de leite • chá de farinha de trigo • óleo • Sal, sazon, caldo de galinha, cheiro verde, orégano. (a gosto) • Peito de Frango cozido e desfiado • cebolas médias picadas • alho picados • tomates grande picados • milho verde / ervilha (opcional) • sachê de azeitona • creme de leite •

farinha de trigo • leite • ovos • sal • óleo ou azeite

Leite: • Farinha de trigo : • Ovos: • Óleo: • Sal:

Farinha de aveia • Ovo • achocolatado em pó • Manteiga para untar a panquequeira • leite • Coloque a aveia ou a aveia em flocos no liquidificador ou triturador e ligue. Pronto!

bananas maduras • ovos • aveia em flocos finos • extrato de baunilha • canela em pó • manteiga de amendoim

Creme de leite • e 1/2 xícara (180g) Farinha de trigo • Leite • Sal • Azeite ou óleo • unidades Ovos • Extrato de tomate • Queijo mussarela ralado • Coentro picado • Queijo ricota • Caldo do cozimento do frango • Frango cozido e desfiado •

queijo cottagy yorgus • clara de ovo • flocos finos de aveia • Fermento, baunilha e adoçante a gosto (geralmente adiciono 1 colher de sobremesa)

farinha (É bom colocar 2 dedos faltando na última xícara). 😊☕ • ovos🥚🥚🥚 • leite. (Dois dedos faltando também pra ficar igual)🥛🥛 • Uma pitada sal😊 • açúcar🍭🍬 • barra de chocolate ao leite (usei uma barra mas ainda foi pouco)🍫

unidades Ovos • Açúcar • Farinha de trigo • gotas Essência de baunilha • Leite • Óleo de girassol • Fermento em pó

farelo de aveia • clara de ovo • whey protein (opto pelo isolado, sabores com baunilha e chocolate branco são ótimas opções!) • banana • fermento • ~ 20ml de Leite vegetal • Opcional: 50g de iogurte zero lactose e desnatado • Opcional: 50g de frutas vermelhas e um limão

farinha de trigo • fermento químico • leite em pó desnatado • sal • alho e cebola em pó • levedura nutricional • requeijão light • água • ovo de galinha • flor de sal • queijo mussarela picado

unidades Tâmaras sem caroço • unidade Banana madura • unidade Ovo • Farinha de trigo • Farinha de aveia • Essência de baunilha (opcional) • Iogurte natural ou queijo cottage • Fermento em pó • Mirtilo (opcional) • para untar a frigideira Óleo

banana madura • ovo • Canela • farinha de aveia • whey protein • Uma colher pequena de leite (apenas para dar ponto) • Cacau + 10g de leite em pó + água aos poucos • whey da sua preferência + água aos poucos • doce de leite

fio de óleo • alho • carne moída • pimenta do reino • orégano • sal • tempero para carne • colorau • molho de tomate • tomate picado • azeitonas picadas • alho •

banana caturra • ovo • farinha de aveia • psillium (opcional) • scoop de proteína do colágeno (opcional)

quinoa demolhada por no minímo 5 horas • água • orégano • Sal • vinagre

Bananas • Ovos

ovos • farinha • açúcar • leite • manteiga ou margarina derretida • Para completar coloquei uma calda por cima, meia xícara de açúcar meia xícara de achocolatado em pó e 4 colheres de sopa de leite

ovos • aveia fina • sal • oregano • Tempero baiano • açafrão

bananas prata (média) amassadas • Ovo • aveia em flocos • mussarela • banana em fatias • Canela