Salada

filés de bife • ervilha • arroz • pé de alface

Sobrecoxa de frango • batatas • cenoura • beterraba • repolho • arroz

macarrão tipo fusilli • frango desfiado • cebola roxa em tiras • tomate em cubos • milho verde e ervilha • maionese • creme de leite • Cebolinha verde

De Tomates • Unidade De Pepino • Unidade De Pimentão Verde • Cebola Roxa • De Queijo Minas • De Azeitonas Pretas Ou Gregas De Preferência Gregas • A 5 Folhas De Hortelã • De Orégano Fresco Ou Secos • A 5 Galhos De Salsa • De Vinagre De Vinho Tinto • Azeite • Sal e Pimenta

Alface Roxa • Alface Crespa • Batata • Vagem Francesa Fina • Tomate • Atum Fresco Grelhado Ou Ate Mesmo Em Lata • Alcaparras • Azeitona Preta • Cebola Roxa • Sal • Limão • Azeite •

alface americana lavada e escorrida • alface lisa e lavada e escorrida • queijo ralado • croutons • queijo ralado • pimenta-do-reino • alho moído • mostarda • pote de maionese caseira • suco de limão • franceses • pimenta-do-reino •

batatas médias • cenouras médias • milho verde e ervilha (opcional) • ovos cozidos (opcional) • Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) • cebola pequena picada (opcional) • maionese • Sal e pimenta do reino • Azeite

batatas médias • cenouras médias • milho verde e ervilha (opcional) • ovos cozidos (opcional) • Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) • cebola pequena picada (opcional) • maionese • Sal e pimenta do reino • Azeite

batatas médias • cenouras médias • milho verde e ervilha (opcional) • ovos cozidos (opcional) • Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) • cebola pequena picada (opcional) • maionese • Sal e pimenta do reino • Azeite

Requeijão vegano NatuCheese • quinoa • grão de bico • Brócolis • azeite • Sal • Pimenta preta • Cebola Roxa

Arroz • Cenoura ralada • Feijão carioca cozido • unidade Calabresa em cubos • Repolho picado • unidades Sobrecoxa de frango • Farinha de mandioca • Sal • Pimenta-do-reino • Alho • Óleo

feijao • Milho verde • Alecrim • tomate • .colheres de azeite de oliva

beterrabas raladas cruas; 🫜 • cenouras raladas cruas; 🥕 • azeite; 🥄 • mostarda; 🥄 • açúcar demerara ou mel; 🍚🍯 • limão; 🍋 • Sal a gosto; 🧂 • Orégano; ❥

cenoura grande • beterraba • tomates • cebola pequena • pimentão verde • ovos • Salsinha e cebolinha • sal • Pimenta do reino • limão grande • Azeite

abobrinha menina • sal • cebola pequena em rodelas • limão (suco) • collheres de sopa de azeite • chá de páprica picante • chá de lemon pepper • chá de chimichurri • chá de alho granulado • alho poró picadinho e/ou cebolinha

pepino japonês ou do caipira ou o comum (250g) obs: uso mais o japonês que solta menos água • cebola roxa picadinha (50g) • abacate picado (100g) • filé de sardinha • creme de ricota ou cream cheese • alcaparras • tempero de alho e sal • chimichurri • páprica picante • cebola granulada e/ou alho granulado, se tiver

quinoa em grãos já cozida (no ponto de preparo da salada) • limão (suco) • tomates picados em cubinhos ou 1 caixa de tomates cereja partidos ao • cebola pequena picadinha (pode ser da branca ou da roxa) • sal • azeite • páprica defumada • páprica picante ou pimenta do reino • chimichurri • orégano • alho frito

cenoura 🥕 • cebola • ovos • margarina

macarrão • frango frito e cortados em cubos • alface fatiadas • milho • cenoura ralada • brócolis cozido e picado • tomate cortado • repolho fatiado fino • iogurte natural • mostarda • Lemom Pepper • Sal

alface • pepino fatiado • sal • fio de azeite • Vinagre de maçã

berinjelas em cubos com casca • tomates cortados em quadradinhos (sem sementes) • cebolas roxas • alho (amassado ou picado) • pimentão médio • molho de salsa e cebolinha • iogurte natural • Alho poró (se desejar) • azeite • vinagre de maçã • Sal • Macarrão penne

Rúcula rasgada com as maos • Cenoura sem casca • chuchu • ervilha • Pepino sem casca • queijo branco • Pimentão • Repolho cozido no vapor por 2 minutos • Alho poró cortado em rodelas • Palmito • Alho amassado • Azeitona •

lentilha • cenoura grande • Rúcula • Cebolinha com o caule • Pedaços de queijo (cortado quadradinho) de sua preferência • cebola roxa (grande) • chuchu • azeite • de xícara de vinagre de maçã • Ovos cozidos para enfeitar • Alho amassado • Salsa

pimentão vermelho • batatas bolinha ou 4 normal • vagem • sal e pimenta do reino • tahine • azeite de oliva • suco de 1 limão • água • sal, pimenta do reino • alho espremido

repolho (branco ou roxo) • cebola roxa • cenoura • maçã • uva passas • maionese (gosto de usar caseira)

macarrão parafuso cozido • aipo • maçã verde • de tomate picado • sal e pimenta do reino • cheiro verde • cebola

melão gaúcho grande • Suco de Limão • Gelo e água gelada • Adoçar

ovos • cebola • azeite • maionese • e 1/2 colher de sopa mostarda • suco de 1/2 limão • cebolinha • sal • pimenta-do-reino