de xícara de farinha de grão de bico • de xícara de farinha de amêndoas • de farinha de arroz • de polvilho doce • rasas de psyllium • açúcar de coco • sal rosa • fermento biológico • ovos • água morna (algumas farinhas, como a de coco, exigem o uso de mais água) • oleo de coco/ azeite de oliva • Opcional: adicionar sementes de chia, linhaça, gergilim, quinoa, amaranto