Coentros

alho • cebola • cenoura • batatas • chambaril • carne sem osso • Creme de cebola • sal • páprica doce • chimichurri • outros temperos • caldo maggi de carne •

peixe em postas ou filés firmes (cação, robalo, dourado, tilápia etc.) • Suco de limão • Sal e pimenta • tomates em rodelas • cebola grande em rodelas • cebola em cubinhos • alho • pimentão em rodelas (opcional) • leite de coco • azeite de dendê (ou azeite comum, se não tiver) • Coentro picado

ovos • farinha de trigo • maisena • leite • óleo • mussarela/cheddar • requeijão • queijo ralado • creme de cebola • sal • fermento em pó • Proteína a gosto (frango, carne moída, atum, calabresa, etc.) •

feijão • Água suficiente para cobrir o feijão • batatas médias em pedaços grandes • cenouras médias • tomates médios • louro • Páprica doce • Salsa • Calabresa • Charque • cebolas médias • alho •

ovo • alfacia • cebola picada

abacate maduro • Pimentas dedo de moça • tomate • azeite • Coentro picado • Pimenta-do-reino • limão cravo • Sal • doritos

mandioca cozida e picadas em cubinhos • ovos • margarina derretida • farinha de trigo peneirada • queijo ralado (Parmesão ou muçarela) • linguiça calabresa cortadas em pedaços pequenos • tomate grande sem pele e sem sementes cortadas em cubinhos • leite • cheiro verde salsinha, coentro e cebolinha • sal • fermento em pó

De Abacate Maduro • Tomate • Cebola Roxa • Limão • Pimenta Dedo De Moça • Azeite • Sal • Coentro

Cúrcuma • Ovo • Pimenta síria • Salsa picada • Coentro picado • (em cubinhos) Queijo coalho • Carne moída • Sal e pimenta • Canela • Quinoa • Páprica • Cominho •

De Feijão Preto • De Carne Seca • De Orelha De Porco Salgada • De Pé De Porco Salgado • De Rabo De Porco Salgado • Costelinha De Porco Salgado • De Língua Defumada • De Lombo De Porco Defumado • De Paio • De Linguiça Portuguesa Perdigão • De Linguiça De Lombo Perdigão • De Salsão •

Páprica defumada • Sal (para o creme) • Salsa, cebolinha e coentro (para o creme) • Limão • Alho (para o creme) • Azeite de oliva • Maionese • Sal • Azeite • Louro • Cominho • Pimenta-do-reino •

Coxa e Sobrecoxa • Unidade De Tomate • Unidade De Cebola • Unidade De Pimentão • Coentro Em Molho • cominho • Unidades Alho • Extrato de tomate • Água • Quiabo

Creme de leite • e 1/2 xícara (180g) Farinha de trigo • Leite • Sal • Azeite ou óleo • unidades Ovos • Extrato de tomate • Queijo mussarela ralado • Coentro picado • Queijo ricota • Caldo do cozimento do frango • Frango cozido e desfiado •

Coxas E Sobrecoxas • Unidade De Tomate • Cebola • Pimentão • Coentro • Cominho • Unidades De Alho • De Extrato De Tomate • De Água • De Quiabo

Bacalhau dessalgado • unidades Batatas médias • Creme de leite fresco • Azeite de oliva • Azeite de dendê • Alho • Pimenta branca • Tapioca granulada • Queijo parmesão ralado • Coentro ou ciboulette picada • Raspas de limão

Chimichurri • Sal (para o arroz) • Água (para o arroz) • (aprox. 100ml) Leite de coco (para o arroz) • Óleo (para o arroz) • Alho picado (para o arroz) • Arroz • Coentro picado • (para bater o coco) Água • unidade (aprox. 200g) Coco ralado fresco • Camarão limpo (sem cabeça) • Colorau •

Colchão duro (bife fino) • unidades médias Batata • unidade média Cebola • Páprica • Colorau • Óleo • Manteiga • Água • (picado) Coentro • Sal

Carne moída • a carne Água • (3 para o molho, 3 para a carne) Alho • e 1/2 unidades (metade para o molho, 1 para a carne) Cebola • Tomate • (1 para o molho, 1 para a carne) Orégano • Coentro • Milho • Páprica • Colorau • Manteiga • Sal •

unidade Cebola picada • unidades Dentes de alho • de maço Coentro picado • Manteiga • Colorau • (a gosto) Sal • (quantidade sugerida, ajuste conforme preferência) Farinha de mandioca

Pão integral • Peito de frango • Alho • unidade Tomate • unidade Cebola • unidade Pimentão • unidade grande (ralada) Cenoura • Coentro • Creme de ricota light • Sal • Pimenta-do-reino

unidades Rap 10 Fit • Peito de frango em cubos • unidade Tomate picado • unidade Cebola picada • Alho picado • unidade Pimentão picado • Creme de ricota light • Queijo mussarela ralado • Sal • Pimenta-do-reino • Cominho em pó • Colorau •

unidades (cortados em tiras) Jiló • pequena (em cubos) Cebola • (picados) Alho • pequeno (em cubos) Tomate • unidade (opcional, picada) Pimenta de cheiro • Sal • Cominho • Corante • (aproximadamente, para cozinhar) Água • (picado, opcional, para finalizar) Coentro ou salsinha

macarrão tipo espaguete • Água (para o cozimento) • Sal • fio de óleo (para não grudar) • manteiga • Orégano • Tempero Ana Maria • Coentro picado • carne moída • saches de molho de tomate • tomates pequenos cortados em cubo • alho picados •

Carne moída • (ou 2 latas de feijão pronto) Feijão carioca • unidade Cebola grande • (aprox. 1/2 xícara) Cebolinha verde • Coentro • unidades (ou 1 1/2 pimentão comum) Mini pimentão doce • Alho • Cominho em pó • Noz-moscada em pó • Chilli em pó • Páprica • Sal •

filé de peito de frango • óleo • colorau • cebola grande (picada em cubos pequenos) • alho amassados • sal (dividida: ½ na pastinha + ½ depois) • Pimenta-do-reino • Pimentas Cambuci verdes • coentro (folhas reservadas para finalizar) • cebolinha • Água (suficiente para quase cobrir o frango, deixando parte aparente) • Lemon pepper

unidade média (cortada em cubos) Berinjela • unidades médias (picados) Tomate • unidade média (picada) Cebola • (picados) Alho • unidade (picado) Pimentão • Curry em pó • Sal • Azeite ou óleo (usei dende) • azeitonas • (opcional, para finalizar) Salsinha ou coentro fresco