Gravata

farfalle (massa) • cogumelos • alho • Complementos: •salsa • manjericão-roxo (alfavaca) • azeite de oliva (cada colher acrescenta 133kcal à receita, ou seja 33kcal por porção) • sal marinho

patinho moído • macarrão gravata

macarrão gravatinha grano duro • cebola • shimeji • manteiga de coco ou azeite • açúcar demerara • shoyu • leite vegetal • cebolinha

gomo calabresa • sachê molho tomate ou o tomate enlatado sem pele (eu prefiro) • alho picado • Azeite para refogar • Sal • macarrão farfalle (gravatinha) • batatas cozidas • leite • parmesão • queijo prato ou muçarela

Macarrão caracol ou gravatinha • Creme de Leite • Cheedar • cheedar • Sal • Pitanda de Pimenta do reino • Queijo ralado

e folhas de uma unidade de brócolis • água • de amendoim torrado ou castanhas • leite de coco • cebola • Pimenta do reino • Sal • tomilho (opcional) • azeite • macarrão de sua preferência (usei farfalle/ gravatinha)

macarrão tipo farfalle • nata • garrafinha de leite de côco • camarão • caldo de galinha • Sal à gosto • Gengibre em pó (opcional) • Azeite de oliva

manteiga • azeite de oliva • cebola • alho • champignon in natura • brócolis • creme de leite fresco • vinho branco • maizena • sal • temperos (páprica defumada e salsa/cebola e alho desidratados) • macarrão farfalle •

macarrão pene ou gravata • sardinhas • Tomate cereja picado • cebola pequena picada em cubos • seleta de legumes • pepinos em conserva picados em rodelinhas • maionese • sal • de água para fervura do macarrão

macarrão curto (ex. gravatinha) • pimentão amarelo • pimentão vermelho • pepinos em conserva pequenos (pickles) • tomate cereja • queijo macio e saboroso (ex. edam) • azeitonas pretas • cogumelos champignon • manjericão fresco • atum • azeite extra virgem

azeite • cebola picada • alho amassado • carne em tiras • tomate picado • polpa de tomate • macarrão gravatinha ou penne • brócolis aferventado

Massa farfalle • Manteiga • Azeite • Espargos • Alho Picado • Vinho Branco • Natas • Sal e Pimenta • Queijo Parmesão

cogumelos marron laminados • "bacon" vegan às tiras • cabeça pequena de brócolos cortados e escaldados • natas de soja • mini mozarellas • alho picados • mozarella ralada • sal • pimenta • óregãos • farfalle para o número de pessoas necessárias • raspa de 1 limão

massa curta (como penne, fusilli ou farfalle) • tomate-cereja, cortados ao meio • queijo mozzarella em bolinhas (ou cortado em cubos) • manjericão fresco, a gosto • azeite extra virgem • vinagre balsâmico (opcional) • Sal e pimenta,

farfalle (laços) • salsichas (de 8 salsichas cada) • molho de tomate caseiro (pode usar de compra mas temperado) • natas de soja (ou normais) • água • sal • cebola picada • louro • azeite

bifes de peru • bacon em tiras • leite • azeite • mostarda • sumo de meio limão • alho laminado • Sal e pimenta • massa farfalle • água para cozer a massa • sal

farfalle de limão • cebola pequena • carne moída • polpa de tomate • sal e pimenta • loureiro • alho grandes • vinho branco • queijo parmesão • pimentão

De Tiras de Bacon • De Tiras de Peito de Perú • Ovos Batidos • De Farfalle • Sal • Pimenta • De Queijo Parmesão • Azeitonas • Salsa • Cebola

massa à escolha - use uma massa "longa" tipo concha, farfalle, • camarão descascado • natas • alho • tomate em pedaços • azeite • sal e piri-piri • queijo mozzarella ralado

Base: • Mistura de Alfaces • Massa de laços (Farfalle) • Tomates Cherry mini • Milho doce • Outros ingredientes: • Atum • Delicias do mar • Ovos cozidos • chávena de Nozes • Uvas • Laranja •

peitos de frango • cebola • alho • azeite • pimentão doce • açafrão das Índias • orégãos • sal • cogumelos frescos laminados • natas • massa - usei farfalle • queijo ralado

massa farfalle (laçinhos) • mexilhões (1/2 pacote pequeno) • azeite • sal, pimenta • cebola picada • polpa tomate • palitos de delicias do mar • natas (usei magras) • camarões cozidos em água e sal • atum (usei em água) • azeitonas laminadas a gosto (usei verdes)