frango desfiado • purê de batata salsa (pode ser batata, batata doce ou até mesmo aipim!) • cebola • cenoura e beterrabas raladas (opcional) • sal, pimenta do reino, alho em pó, paprica doce e açafrão • cheiro verde • farinha de amêndoas (caso fiquei muito mole!)
mandioca cozida e picadas em cubinhos • ovos • margarina derretida • farinha de trigo peneirada • queijo ralado (Parmesão ou muçarela) • linguiça calabresa cortadas em pedaços pequenos • tomate grande sem pele e sem sementes cortadas em cubinhos • leite • cheiro verde salsinha, coentro e cebolinha • sal • fermento em pó
Tentáculos de Polvo • "Salsa Criolla" Vinagrete • Manteiga • Páprica pronta ou caseira (eu desidratei pimentões e fiz a páprica) • Pimenta do reino moída na hora • Maionese pronta ou caseira • francês
De Tomates • Unidade De Pepino • Unidade De Pimentão Verde • Cebola Roxa • De Queijo Minas • De Azeitonas Pretas Ou Gregas De Preferência Gregas • A 5 Folhas De Hortelã • De Orégano Fresco Ou Secos • A 5 Galhos De Salsa • De Vinagre De Vinho Tinto • Azeite • Sal e Pimenta
patinho moído • cebola ralada ou cortada bem miudinho • alho amassados • colh de sopa de hortelã picada bem pequena • colh de sopa de salsinha picada bem miúda • Raspas de limão • colh de chá rasa de erva doce • colh de chá rasa de cominho • canela em pó • colh de pimenta síria • colh de chá de sal • Pimenta do reino •
farfalle (massa) • cogumelos • alho • Complementos: •salsa • manjericão-roxo (alfavaca) • azeite de oliva (cada colher acrescenta 133kcal à receita, ou seja 33kcal por porção) • sal marinho
bacalhau dessalgado, cozido e desfiado • azeite • alho picadinho • cebola picadinha • batatas médias cozidas, descascadas e amassadas • ovo inteiro batido • farinha de rosca • azeite | • salsinha picadinha bem miúda • pimenta • sal ou quanto seu paladar gostar
xícaras de Arroz branco cozido • colheres de sopade Farinha de trigo • colheres de sopade amido de batata • colheres de sopade Água • colher de sopa de Azeite de oliva • xícara de Água • colheres de sopade Levedura Nutricional • colher de cháde sementes de Erva doce • Salsinha seca a gosto • Sal e Pimenta do reino a gosto • Mussarela Vegetal NatuCheese
Unidades De Posta Ou File De Peixe • De Manteiga Clarificada • Do Camarão Cinza • Do Champingnom Lâminas • De Alcaparras • Suco De Limão • Salsinha Picada • Farinha De Trigo • Pimenta Do Reino
Unidades de Tomates Firmes • De Queijo Minas • De Alho Picado • Nozes Trituradas No [TRITURADOR] • De Creme De Leite • De Queijo Ralado Parmesão • Salsa Picada • Sal
De Alcatra Ou Filé Mignon Em Cubos • Sal E Pimenta • Molho Inglês • Óleo • Bacon Em Cubos • De Louro • De Cebola Em Brunoise • De Alho Picado • De Caldo De Carne • De Salsa Picada • De Cebolinha Picada • De Polpa De Tomate
Feijão Mulatinho Ou Carioquinha • De Óleo • De Bacon Cortado Em Cubos • De Tempero Mineiro • Cebola Grande Cortada Em Brunoise • Ovos • Cheiro Verde Picado • Farinha De Mesa Torrada • Cebola • Alho • Unidades De Pimentão Verde • Molho De Salsa •
De Creme de Leite • De Farinha De Trigo • Unidades De Ovos • De Manteiga • Sal • De Azeite • Cebola Em Brunoise • Tomates Sem Pele • De Peito De Frango Cozido E Desfiado • Sal e Pimenta • De Catupiry • De Molho De Salsa
