Seitan

seitan cortado em tiras • cebola média picada • alho picados • cogumelos laminados • natas vegetais (como natas de soja ou coco) • ketchup • mostarda • Sal e pimenta • Azeite para refogar

bifes de seitan • chávena de pão ralado • ovo batido (ou substituto vegano) • Sal e pimenta • alho em pó • Óleo para fritar

cebolas grandes, cortadas em fatias finas • pimentos vermelhos, limpos e cortados às tiras • cds de polpa de tomate • pequena de tomates pelados • Azeite, sal, e alho em pó, • seitan cortado relativamente fino • Alho em pó, paprica, pimenta preta, sal, salsa picada e azeite,

seitan • Sementes de sésamo • Cebolinho • Azeite • alho • molho de soja • geleia de Agave • Uma colher de café de gengibre em pó • Duas colheres de chá de amido de milho • Piripiri

seitan • cebolas grandes • louro • polpa de tomate • batatas doces médias • açúcar amarelo • vinho branco • sal, pimenta, alho em pó, cominhos, azeite e salsa fresca

seitan • massa quebrada vegetal • polpa de tomate • cebola • alho • salsa fresca • azeite • vinho tinto • molho de soja • azeite • louro • alho em pó •

feijão preto ou vermelho cozido • tomates pequenos • cenoura em rodelas • alho • cebola picada • seitan • rodelas de chouriço de soja • cominhos em pó • q.b. azeite • q.b. sal • pimenta • q.b. colorau •

cenouras às rodelas • seitan • cebola picada • alho picados • azeite • tomates pelados e sem sementes • vinho branco • sal e pimenta • louro

azeite • cebola média • alho • malagueta • seitan • cenouras pequenas • polpa de tomate • feijão manteiga • sal • pimenta • paprika • coentros frescos

carne picada vegan (à base de soja, seitan ou outra alternativa) • cebola média, picada • alho, picados • couve roxa, fatiada em tiras finas • feijão verde, cortado em pedaços médios • azeite (para o refogado da “carne”) • azeite (para saltear os legumes) • polpa de tomate (ou tomate triturado) • paprika • cominhos (opcional, mas dá um toque saboroso) • Sal e pimenta • pouco de água ou caldo de legumes (se necessário, para ajustar o molho)

massa para uma pessoa • seitan • alho francês • natas de soja • sal • pimenta • alho em pó • salsa • sementes variadas • azeite

manteiga de amendoim • água • tomates sem pele • polpa tomate • cebola • limão • couve

chávena de quinoa • alho picado • cogumelos marron • seitan • folhas de espinafres frescos • rabanete fatiado • alho francês

Seitan • pedaços de Abacaxi • Tomates cherry • temperos ( pimenta, Caiena, sal, azeite,orégano,alho em pó,sumo limão • paus de espetada

cenoura pequena • curgete pequena • tira de pimento vermelho • fio de azeite • molho de soja • tahini • seitan • azeite • sal • pimentão doce em pó • piri piri em pó (opcional) • Sumo de 1/2 limão •

cebola média • tomate maduro • cenouras • chávena de ervilhas • floreto pequeno de brócolos • cotovelos • Seitan • Sal • Sumo de 1/2 limão • Azeite • pimentão doce em pó • molho de soja

seitan • alho • cebola média • chávena de polpa de tomate • garrafa de vinho tinto • louro • Pimenta preta • Sumo de 1/2 limão • Pimentão doce • Sal • bom fio de azeite

seitan • cogumelos • azeite • alho • vinho branco • whisky • molho de soja • pimenta preta • leite de amêndoas • margarina vegetal • (Sobremesa) de noz moscada • batatas grandes •

seitan • azeite • pimentão doce em pó • Sal • Pimenta preta • louro • Sumo de 1/2 limão • alho

seitan • vinho branco ou cerveja • shoyo • alho laminados • café de pimenta caena • café de pimentão doce • polpa de tomate • louro • pimenta preta • (Colocar sal apenas se precisar, o shoyo já tem sal...) • margarina vegetal • batatas médias cortadas em cubos •

seitan • ervilhas • batata média • cenoura • feijão-verde • cebola • alho • tomate triturado • vinho branco • azeite • sal

tomates cherry • curgete • cogumelos marron grandes • sal • seitan • azeite • pimenta • cominhos

tofu • seitan • cogumelos paris • enchido de soja • feijão branco • cominhos • pimenta • piri piri • arroz • salsa • cebola • alho francês •

seitan cortado em cubos • cenouras em rodelas • cebola picada • alho picados • cogumelos laminados • pimento vermelho em tiras • caldo de legumes • molho de soja • Sal e pimenta • Azeite para refogar