Tilapia

filé de tilápia • tomates maduros • cebolas roxa média • pimentão amarelo • salsinha • sal • lemon pepper

filé de tilápia • tempero de alho e sal • batatas inglesas médias • manteiga • cebolas fatiadas (rodelas ou meia lua) • limão (suco) • alcaparras

tilapia • limao taiti

filé de tilápia • limão siciliano (suco e raspas) • farinha de aveia • Azeite de oliva • Sal, oŕegano, páprica defumada e alho em pó • creme de leite (usei zero lactose) • requeijão (usei zero lactose) • mussarela (usei zero lactose) • queijo parmesão ralado (usei zero lactose)

filé de tilápia • suco de 1 limão • sal • pimenta-do-reino • noz-moscada • alho • caixinhas de creme de leite • pote de queijão • queijo muçarela • farinha de trigo

file de tilapia • cebola • tomates maduros • pimentões/ vermelho e amarelo • garrafinha de leite de coco 300 ml • Azeite • Azeite de dende • Sal • Lemon Pepper ou outro tempero • Coentro

tilápia • suco de 1/2 limão • alho • pimenta-do-reino • sal • fubá • farinha de trigo • óleo para fritar

filés de tilapia sem pele (comprei congelado da Sadia) • molho tomate caseiro (ou 1 sachê molho pronto) • pote requeijão zero lactose • queijo zero lactose ralado (usei mussarela) • Sal • limão taiti pra temperar o peixe • Molho de alho e alecrim

filé de tilápia • tomates • batatas méidas • limão (raspas da casca e o suco) • alho picados • sal • pimenta • salsinha • meia cebola cortada em fatias finas • tomilho seco • colorau • azeite de oliva

peixe em postas ou filés firmes (cação, robalo, dourado, tilápia etc.) • Suco de limão • Sal e pimenta • tomates em rodelas • cebola grande em rodelas • cebola em cubinhos • alho • pimentão em rodelas (opcional) • leite de coco • azeite de dendê (ou azeite comum, se não tiver) • Coentro picado

files de tilápia (700g) • limão 🍋‍🟩 (suco) • sal • pimenta preta • lemon pepper • Manteiga • leite • creme de leite (18%) • farinha • noz moscada • (Opcional) requeijão ou queijo ralado (100g) • bananas grandes •

Farinha de trigo • Ovo • Farinha de Rosca • Filé de peixe (Tilápia)

files de tilápia por pessoa • tomates em cubos • cogumelos • abacaxi em cubos • C. Sopa de aspargos • Azeite, sal e pimenta do reino

Filés de tilapia cortada em cubos grandes • Pimentão verde picadinho • Pimentão vermelho picadinho • Cebola grande picadinha • Tomate pequeno em cubinhos • batatas média em cubos grandes • Alho tritutado Sal e pimenta a gosto • Açafrão Paprica defumada Azeite Cheiro verde picado • Pimenta dedo de moça picadinha opcional

Macarrao pra 2-3 pessoas - de preferência seco grano duro • Tilápia 3-4 postas • Suco de 1,5 limões (ideal que seja tudo o tahiti - verde) • Raspas de 2 limões (ideal que seja 1/2 tahiti 1/2 siciliano • Leite • cebola branca • alho • Lemon peper • Tomilho • Louro (opcional) • Noz-moscada • Sal •

filés de tilápia (4 filés médios) • queijo parmesão ralado • sal, pimenta para temperar • suco de meio limão para temperar • pão de forma multigrãos (*) • cebolas médias raladas • manteiga ou margarina • óleo para untar

filé de tilapia • leite de coco • Pimentão verde e vermelho • castanhas do Pará ou caju • Meia cebola cortada em rodelas • Óleo de coco, sal, pimenta, azeite e curry para temperar

files de tilápia • páprica picante (*) • sal e pimenta • fio de azeite para fritar

Tilapia desfiada • Batatas Médias • Alho Amassado • Cebola Pequena Picada • Sal, Orégano, Chimichumi e Cheiro Verde • Ovo • Farinha de Arroz

Tilápia ao molho Thai com pasta de curry • um filé de peixe branco de carne firme e sem espinhos(usamos tilápia) (*) • pimentão vermelho sem sementes cortado em tiras • pimentão verde sem sementes cortado em tiras • tomates picados • açúcar mascavo • limão • sal, pimenta, coentro picado • leite de coco • azeite • pasta de curry azul (equivalente a um envelope de 50 gramas)

batatas Monalisa pequenas • Tomate cereja • arroz cozido ou 150 cru • filés de tilápia • Alecrim • Lemon pepper • Páprica picante • Pimenta da jamaica • Pimenta do reino • Alho fresco • Azeite de boa qualidade • Sal •

um filé de peixe branco de carne firme e sem espinhos(usamos tilápia) (*) • pimentão vermelho sem sementes cortado em tiras • pimentão verde sem sementes cortado em tiras • tomates picados • açúcar mascavo • limão • sal, pimenta, coentro picado • leite de coco • azeite • pasta de curry verde (**) • Pasta de Curry Verde (caso você não queira usar a pasta pronta) • pimentas verdes grandes (***) •

filé de peixe tilápia • leite sem lactose • alho-poró • amido de milho (para o molho) • amido de milho (para o empanado) • páprica doce ou colorau • azeite, sal, orégano, tomilho e pimenta caiena • óleo para fritura

cenouras • tomates • tilápia • alho • leite de coco • óleo de dendê • cebolas • cheiro verde • sal • gengibre em pó • páprica doce • lemon pepper •

filés de tilápia • batatas pq • pimentão verde rodelas • pimentão vermelho rodelas • pimentão amarelo rodelas • cebola meia lua • alho lâminas • limão rosa • ovos cozidos • azeitonas • azeite • salsinha •

files de tilápia temperados com alho, limão e sal • azeite para grelhar os peixes e para refogar o molho • cebola picada • alho picado • sal, salsinha e pimenta-do-reino • molho de tomate pronto • queijo muçarela • apenas as folhas, de espinafre cozidas • farinha de trigo • leite • margarina ou manteiga • sal e noz-moscada •

filé de Tilápia • sal • pimenta-de -reino • azeite de oliva • alho (em pó) • páprica (doce) • raspas de limão • limão espremido • lemon pepper