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Super pequeno almoço

Pais Fabio #UCA
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Super pequeno almoço para exercício intenso
#uca

Super pequeno almoço

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Ingredientes

10'
1 px
  1. 1saqueta Chá verde solúvel (água fria)
  2. q.b. Corn Flakes
  3. 2 Fatiaspão sementes integral
  4. 2 colheresMel
  5. 3Laranjas
  6. 1Banana
  7. 1-2nozes
  8. 1Café

Instruções de cozinha

10'
  1. 1

    1' Parte: Coloque 1 saqueta de chá verde solúvel, (importante ser chá verde solúvel e não infusão), em uma taça de água fria ou morna, junto os corn flakes q.b.

  2. 2

    2' Parte: Barrar 2 fatias de pão de sementes integral com Mel e juntar 1 ou 2 nozes

  3. 3

    Espremer as laranjas para ter um sumo de laranja natural a acompanhar o passo anterior (2´ parte)

  4. 4

    3' Parte_ Banana acompanhada de um café.

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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