Agave

Lentejas cocidas (bien escurridas) • Pimentones rojos asados • Nueces • Comino • Jugo de limón • Miel o sirope de agave

Cacao dulce o amargo • agua • Hojuelas de avena integral o tradicional • Maple syrup natural • Jarabe de agave • syrup de dátiles

Aceite de Coco. (cantidad necesaria) • Cacao en Polvo. (cantidad necesaria) • Stevia líquida • Miel, Alulosa, Azúcar, Jarabe de Agave o cualquier endulzante • Leche en Polvo en cantidad necesaria. (Mezclando con el Cacao) • Almendras picadas, semillas de girasol o lo que se guste añadir

Plátanos maduros • Dátiles hidratados por la noche • Miel o agave • Leche vegetal o agua • harina de avena • linaza molida opcional • polvo de hornear • Cacao en polvo • canela opcional • Chips de Chocolate/ Nueces/ opcional

scoop proteína en polvo • cup mantequilla de maní • cup jarabe de agave • almendras • nueces • cocao en polvo

azúcar • ketchup • Gochujang • soya • miel de palma (puede ser agave o como prefieran) • Pimienta a gusto • ajo en polvo o 3 dientes de ajo bien picados • agua

Leche • yogures de plátano 🍌 • Frambuesas • colmadas de avena instantánea • agave

maicena (disueltas en tres cucharadas de agua) • extracto de vainilla o una vaina mami 🔥 • leche vegetal (yo usé de arroz) • azúcar o 1/2 taza de miel de maple o algún agave

Almendras en mi caso fueron molidas • agua para remojar las almendras

avena (yo usé instantánea) • agua • dátiles remojados sin carozo (opcional para endulzar) • Opcional: Una pizca de canela en polvo • Esencia de vainilla a gusto (yo usé 1 chorrito) • Esencia de almendras (opcional, usé 1 chorrito) • Puedes endulzar con stevia, azúcar, miel, jarabe de agave, sirop • El tiempo de preparación no incluye el reposo (min. 30 minutos) • Puedes utilizar otras esencias que te gusten para darle sabor • También puedes saborizar con cacao a gusto • Puedes dejarla sin endulzar para utilizar en platos salados • Se puede refrigerar hasta 5 días sin problema en envase hermétic

ralladura de jengibre • pechuga de pollo • canela • pimentón (pimiento/morrón) rojo • pimentón (pimiento/morrón) verde • cebollines (verdeo) chicos • apio (chica) • Salsa de Soja • Pimienta • Sirope/ jarabe de maple/ salsa de agave • Obleas de arroz

quinoa inflada (puedes usar arrocito de natur también) • cacao en polvo • aceite de coco • miel o agave • Opcional: almendras laminadas

maní sin sal • chocolate (*) • ágave (o miel) • cdta. esencia de vainilla • Recomiendo con mayor % de cacao, yo hice unos con chocolate 80% cacao y otro con chocolate costa milk sin azúcar para los que prefieren sin

harina de quinoa (se puede hacer de manera casera) • huevos • plátano grande bien maduro o 2 chicos. Clave que estén maduros para que dulce • leche (la que quieras) • ágave (si ven que el plátano no está tan maduro, agréguenle 2 cdas.) 20 gotitas de stevia (puedes usar miel, azúcar o lo que quieras para endulzar) • cacao en polvo (yo usé marca @aquasolarchile) • esencia de vainilla • polvos de hornear • canela en polvo • sal de mar • Mantequilla de maní casera para acompañarlo

leche • huevos • vainilla • stevia en polvo • Jarabe de agave (en vez de caramelo)

Avena • plátanos grandes • cacao • Coco • stevia • syrup (puede ser miel, agave, etc) • esencia de vainilla

aceite de coco • chocolate amargo • miel o agave • stevia • arroz inflado

avena molida • manzana • cuchd de sirope de ágave • cuchd de vainilla • mantequilla • cuchd de polvo de hornear • Canela molida • leche • granola • huevos

Para la masa: • avena molida • coco rallado • aceite de coco • plátano grande o mediano maduro • Para el relleno tipo “prestigio”: • pan de queso tipo Philadelphia • crema de coco • té de cacao en polvo • gelatina sin sabor • agave y stevia a gusto

coco rallado • harina de coco • crema de batir • huevo • Agave a gusto • Vainilla a gusto • té de polvos de hornear

proteína (tofu, tempeh, legumbre...) • cebolla grande • zanahoria grande • papas grandes (opcional) • laurel • caldo vegetal • margarina • harina • Curry en polvo (a gusto) • Garam masala (opcional) • agave/jarabe/sirope • manzana roja rallada •

manzanas fuji • huevos grandes • leche (yo usé leche evaporada) • harina de coco • té de polvos de hornear • agua • Canela en polvo • Agave para endulzar

harina de avena instantánea • avena en hojuelas (instantánea) • huevo • aceite de coco • a 6 cucharadas agave • Canela en polvo • Semillas del gusto en tipo y cantidad. Yo usé: • Coco rallado • Semillas de zapallo • Linaza • Chía • Nueces •

bloques de tofu firme • salsa de soya • salsa de tomate • syrup de agave • limón exprimido • garam masala • cúrcuma en polvo • comino en polvo • cebolla pequeña finamente picada • ajo picados • jengibre en polvo • leche de coco •

tofu • salsa de soya • salsa agridulce, agave o melaza • mostaza • ají molido • orégano y romero fresco • ajo • harina de garbanzos • levadura nutricional • ajo en polvo • agua • harina integral •

Tofu/Garbanzos • Salsa de soya • Maicena • Leche de coco • Mantequilla de maní • Ajo • Jengibre fresco • Agave/Azúcar • Limón