Avena light

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

manzana grande rallada • huevo • tagatosa en polvo • aceite de girasol • harina de avena • canela • polvos de hornear

Alulosa • Avena • harina de avena • manzana rallada • esencia de vainilla • canela en polvo • miel derretida • huevo

de plátano • de avena o harina de avena • cacao amargo • Stevia (opcional)

avena integral • semillas de chía • leche entera • huevos • miel • aceite de oliva extra virgen, acidez menor al 0,2% • nueces mariposa

plátano maduro pisado • alulosa • esencia de vainilla • chips de chocolate • avena instantánea

manzana roja • plátano 🍌 maduro • aceite (sopera) • huevo • avena o harina de avena (licuar la taza de avena)

Pulpa de limón (sin hollejo) • Cáscara de limón (solo parte amarilla) • Avena entera • Huevos • Leche • Azúcar • Harina todo uso • Polvo de hornear • (para engrasar el molde) Aceite • (para espolvorear el molde) Harina extra • limón su jugo • azúcar impalpable

avena • azúcar o miel • huevo • limón • polvos de hornear

miel derretida • avena • cacao dulce o amargo • leche • mermelada • frutos secos • yogurt natural • endulzante • azúcar (para reemplazar Endulzante) • alulosa (para reemplazar Endulzante) • chía

Avena • Huevos • Chía • Linaza • Semillas de zapallo • Almendras • Plátano • Aceite • Miel • Esencia de vainilla

huevos • plátano • una taza de cacao (dulce o no) • plátano • La mitad de una taza de harina • La mitad de una taza de avena • Leche la mitad de la taza

harina de avena • azúcar • polvo de hornear • sal • huevos enteros • aceite • canela molida o de vainilla • Arándanos frescos

huevos • duraznos maduros • estevia • avena • esencia de vainilla • polvos de hornear • mermelada de durazno (casera) opcional, pero le da un toque • scoop de proteína sin sabor

avena • plátanos maduros • vainilla • huevo

plátanos medianos maduros • avena entera • Scoop de Proteínas sin sabor • estevia • esencia de vainilla • polvo de hornear • cacao amargo

harina de avena • copos de avena • huevo • miel • azúcar • mantequilla • polvo de hornear • plátano

Avena • Harina • Azúcar rubia (o blanca) • Huevos • Nueces picadas • Aceite o mantequilla derretida • Polvos de hornear • Vainilla • Canela molida • Sal • Licor dulce a elección

avena • leche • huevos • canela • azúcar flor • esencia de ron • Galleta molida de chocolate • Polvo para hornear

Zapallo italiano • Zanahoria • Cebolla • Pimentón • Ajo • Huevos pequeños • Avena instantánea • Aceite para dorar • Sal, pimienta, orégano y cilantro

avena • Huevos • Azúcar Flor • leche • Tapa Esencia de vainilla • polvos de hornear • chocolate en polvo • Esencia de naranja • harina (opcional)

huevos • yogurt natural light • Ralladura de una naranja a gusto • esencia vainilla • canela molida • envases de harina de avena • envase aceite de coco (maravilla igual sirve) • envase alulosa (u otro endulzante light a gusto) • polvos hornear • amapola (opcional)

Yogurt natural o 1/2 taza • huevos • plátano • avena • miel • polvos de hornear

Huevos • Manzana roja pelada y rallada • Esencia de vainilla • Stevia líquida • Aceite • Harina de coco • Harina de avena • Polvos de hornear

Avena tradicional • Azúcar morena, panela rallada o azúcar de coco • Aceite de coco sólido o aceite vegetal suave • Jugo de mandarina recién exprimido • Ralladura de 1 mandarina • agua (reemplazo del huevo) más Semillas de linaza molidas • Polvos de hornear • Sal • Vainilla o canela suave (opcional)

plátanos maduros • avena instantánea • miel • canela molida • esencia de vainilla • huevos • linaza (opcional)

huevos • coco rallado • harina de avena • miel • leche • aceite (puede ser de coco o normal) • /taza de Pasas