Coco secos

garbanzos secos remojados 24 horas previamente, cebolla mediana, leche de coco s/azúcar, tarro de crema de coco, agua para primera cocción, Aderezo:, cebolla chica, zanahorias, ajo machacados o 1 cuchta de pasta de ajos, cuchta semicolmada de sal o a gusto, cuchta de polvos curry amarillo, pimienta al final

kéfir, cacao dulce, manzana roja rallada con cáscara, coco en escamas, pasas de uva rosada, maqui deshidratado, avena (opcional), No lleva azúcar añadida

mix frutos secos, mantequilla de maní, coco rallado, eritritol

frutos secos, jarabe sin azúcar o miel, harina de almendras, chocolate 70% o el que tengas, aceite de coco

avena entera instantánea, manjar, coco rallado, Chocolate cobertura para derretir, Decorar con quinoa inflada o los frutos secos de tu elección, Molde, papel mantequilla

pechuga de pollo, lemongrass seco, jengibre en polvo, ajo en polvo, cardamomo, crema de coco, nuez moscada, Sal y pimienta, Aceite

papas pequeñas, champiñones en conserva, ajo, garam masala, orégano seco, leche de coco

merluzas en mariposa, cebolla morada cortada en juliana, Jugo de 1 limón mediano, sal, estragón seco, crema de coco

harina de avena, almidón de maíz (fécula), bicarbonato, polvos de hornear, de taza azúcar, plátano grande maduro/ naranja, esencia de vainilla, aceite vegetal o de coco

avena en copos, Almendras laminadas u otro fruto seco a elección, semillas de calabaza, coco en láminas, mantequilla de maní o mantequilla de Almendras, miel

harina, Agua helada, mantequilla, agua, de coco rallado, de azúcar rubia o morena, frutos secos, mantequilla

avena (no puede ser instantánea porque se quema), maní, almendras, nueces, semillas de girasol, semillas de zapallo, dátiles, coco deshidratado, pasas rubias y negras, cranberries, damascos deshidratados, miel

Chocolate en barra, amargo y sin azúcar, Frutos secos a elección (maníes, almendras, semillas de zapallo, maravilla, damascos turcos, arándanos, coco en láminas), esencia de vainilla, aceite de coco, sal de mar, (Los ingredientes y cantidades se pueden ajustar a tu gusto.)

Galletas de arroz opcional, Aceite de coco, Higos secos (aprox), Semillas a elección, Miel ( a gusto)

avena instantánea, coco rallado, almendras, mix de semillas, nueces, claras de huevos, miel derretida, Papel mantequilla, esencia de vainilla, Nueces, Almendras, Maní sin sal

garbanzos secos sin piel remojados de la noche anterior, agua para cocinar garbanzos, cuchta sal para cocinar garbanzos, crema de coco (600 ml en total), cebolla, pimiento rojo, ajo machacado o 1 cuchta pasta ajos (en mi recetario), aceite de coco, cuchta comino, cuchta ají Panka sin picante rojo, cuchta pimienta blanca + poco más para servir, azafrán

harina de avena, mix frutos secos triturados, cacao en polvo, mantequilla de maní, bebida vegetal, Endulzante a gusto, usé alulosa, Coco rallado

cereal/ semillas de tu gusto (avena, granola, arroz inflado o natur, cereales de chocolate, sésamo, semillas de zapallo… lo que quieras!), generosa de frutos secos (los que quieras!), fruta deshidratada, materia grasa (mantequilla, aceite de coco, otro), endulzante (miel de cualquier tipo, sucralosa, azúcar otra), El extra es el más apetecido por los niños, chips de chocolate, marshmellow, manjar duro, merengue

aceite de coco, eritritol, agua tibia, frutos secos a elección, semillas a elección, Canela a gusto, esencia de vainilla

harina de coco *, azúcar (o endulzante a gusto), cdta. de polvos de hornear, aceite de coco (o vegetal), huevos frescos a temperatura ambiente, (*Procesar coco rallado seco)

avena, Mix frutos secos (maní sin sal, nuez, almendra, avellana, maravilla), coco deshidratado /pasas/goji deshidratado, Semillas (Sésamo, chía, linaza), miel, azúcar morena, mantequilla

Mantequilla de coco, Superfoods a tu gusto que pueden ser:, semillas de maravilla, semillas de zapallo, Cranberries, granola de buena calidad, polen, chía, frutos secos

huevos, aceite de coco (u oliva), agua, endulzante líquido (estevia, alulosa. Etc), Vainilla a gusto, miel, Canela, clavo de olor, nuez moscada y jengibre a gusto (en polvo), chía, harina de avena, harina de linaza, frutos secos (nueces, almendras. Maní, etc), Pasa, o dátiles (opcional)

plátano chico-mediano, clara de huevo, esencia de vainilla, proteína vegetal (la que tengas), avena molida (harina de avena), aceite o mantequilla, frutas de estación, salsa, mermelada, sirup, etc, semillas, frutos secos, coco rallado, etc