Lechug

truto largo • tomate • cebolla en julianas • zanahoria cortada en rodajas finas • Orégano, sal y pimienta a tu gusto • ajo picado sin el centro • Aceite de oliva • Agua fría • papas • leche • Mantequilla • Sal y pimienta •

Lechuga de preferencia (en mi caso marina) • champiñones • tomates cherry • berros • limones • aceite de oliva • Sal a gusto

digüeñes • lechuga (yo utilicé marina) • cilantro picado finamente • vinagre de manzana • aceite • Sal

lechuga picada cruda (yo usé una sobrante del día anterior) • huevos • gruesa de queso chanco (o el de tu preferencia) picado en cubitos chicos • jamón picado • sal y pimienta

lechuga • naranja (2 para ensalada y 1 para el aderezo) • queso fresco • frutos secos (nueces o castañas de cajú) • Cilantro picado para decorar • Para el aderezo el jugo de 1 naranja, 1 cucharadas de miel, 1 cucharada de mostaza, sal, aceite

lechuga • tomate grande • Jurel en tarro • aceite • sal

queso mantecoso • Lechuga • tomates cherry • limones • aceite de oliva • Sal

pescado • papas picadas a lo largo • harina • Sal y orégano • aceite • tomates • lechuga • huevo • limón

Papas grandes • zapallo • Lechuga • Sal • Huevos • Harina • mantequilla • mlt de leche

papas medianas • lechuga crespa • zanahorias medianas • huevos duros • cilantro • Sal a gusto • zumos de limones • mayonesa

huevos • queso gauda • jamón sándwich • lechuga • ajo • pechuga pollo

lechuga escarola lavada y cortada en trozos con los dedos (si está oxidada y trasnochada no importa) • ciboulette picado • huevos • cuchta sal o a gusto • Pimienta a gusto • aceite • mantequilla divididas

tortillas de harina • lechuga cortada en tiras • guacamole • queso cheddar rallado • Cilantro picado

paltas • g/8 oz. atún cocido y desmenuzado (2 latas) • cebolla cortada en cuadritos muy pequeños • apio cortado en cuadritos • arvejas verdes cocinadas • pimentón cortado en cuadritos • T. cilantro picado • mayonesa • aceite de oliva • vinagre de manzana • sal • pimienta en polvo •

porotos negros cocidos • cebolla grande • lechuga • cilantro • Agua caliente • Aceite de oliva • Sal a gusto • limones

lechuga marina grande • 1/3 atado de perejil • ——— Para condimentar: • Salsa de hierbas • Sal, limón y aceite de oliva es otra opción * • También puedes usar aceto balsamico o vinagre en vez de limón. Es a tu gusto

Plátanos verdes • Pechuga de pollo • aceite de coco • Sazonador de carne • Sal • Chuño (fécula de papa) • Tomate • Hojas de lechuga

Hamburguesas de carne o pollo compradas • Papas grandes • (para freír) Aceite vegetal • Huevos • grandes Tomate • planta grande Lechuga • grandes (cortadas en plumas) Cebolla • Pan de hamburguesa • A gusto ketchup o salsa de tu preferencia • A gusto sal

Lechuga marina • Sal, limón y aceite de oliva • merkén o a gusto

lechuga • berro • brotes de alfalfa • tomate mediano • palta más bien pequeña o media grande • pepinos dill • sal • aceite oliva • limón • pimienta

porotos negros • quinoa • choclo • zanahoria rallada • morrón picado en cubitos • lechuga • sal • aceite de oliva • limón (su jugo)

carapacho • cebolla morada mediana • cilantro • mayonesa • paltas o aguacates medianas • lechuga crespa • limón para decorar • molde de 10 cm circular • zumos de limones

lechuga de preferencia (yo escogí marina) • manzana verde • berros • limón • limones • aceite de oliva • Sal a gusto

pollo cocido en cubitos • cebolla en cuadritos, lavada • cilantro picado • sal • pimienta triturada • mayonesa • mostaza a la piedra • palta • lechuga cortada en tiras • tomate pomarola • huevos duros cocidos • aceite de oliva •

papas grandes • tomate • cebolla morada • lechuga cortadas • Proteína al gusto (pollo o salmón)

Tomate (en cascos) • Beterraga cocida (rallada) • Apio (en tiras) • Pepino (en rodajas decoradas) • Atún en lata (aprox. 140g, escurrido) • Cilantro fresco (picado) • Lechuga • Sal • Pimienta • Aceite de oliva

zucchini mediano • Salmón saque (6 láminas) • de queso crema • tomate mediano (6 láminas de tomates) • lechuga finamente cortadas • palta mediana • queso rallados • aceite • Sal a gusto • papel mantequilla grande

Arroz • huevos • Filetes de Pollo o Carne • Cebollines pequeños • Cebolla morada • Pimiento Morrón • Tomatitos Cherry • Lechuga • Dientes de dragón • zanahoria en bastoncitos o en hilachas • Choclo • Palta

camarones grandes • agua • sal • kétchup • salsa soja • aceite de oliva • jengibre picado muy finito • ajos picados muy finito • cacho de cabra triturado (ají picante) • espinaca cortada en trocitos • lechuga costina cortada en trocitos • palta cortado por la mitad y en rodajas •

masas de tacos XL • pechugas de pollo cocida • Mayonesa • choclo cocido • lechuga hidroponica • Mondadientes