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huevos enteros • azúcar granulada • harina con polvos de hornear • aceite (girasol, vegetal) • polvos de hornear (solo si usaste harina sin polvos) • té matcha
1 hr 10 min
4 raciones
Rodrigo Fernandez
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Acelga • pepino • apio • plátano • mantequilla de maní (ideal natural) • Nueces (opcional) • Nestun de cacao o alguna proteína en polvo • Leche o lo necesario para que mezcle bien • (Opcional coco rallado o alguna esencia) • Matcha en polvo
20 minutos
4 raciones
Coba Rugged
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galletas de arroz • mantequilla de maní (30gr) • dátiles sin carozo • yogurt griego natural (120 gr) • colapez (gelatina sin sabor) • agua • Esencia de vainilla • Cacao, canela y matcha
20 minutos
6 raciones
Andrea Flández
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harina sin polvos • huevos • leche de almendras • aceite de coco • sal de mar • té matcha • Para rellenar: • Yogur natural sin azúcar ni endulzante • verdes a elección a gusto • Tomate cherry a gusto • Verduras a elección a gusto • Kale a gusto •
15 minutos
4 raciones
Jorge Díaz
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bebida de almendras (en paso 1 como elegir una buena, si no, casera) • té verde matcha • aminoácido glicina • creatina monoanhidra (un solo ingrediente)
5 minutos + frío
6 heladitos
Mate Amargo 🧉🍪
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Huevos • Copos de avena • Harina integral • Azúcar (yo le puse el equivalente de stevia) • Aceite suave • Té Matcha en polvo (3 cucharaditas de té colmadas) • Levadura • Leche • Pipas de girasol o calabaza
45 minutos
6 raciones
MariCruzM
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Agua a 80°C • Matcha (1 g) • Avena tradicional • Semillas de Chía • Miel • Leche de almendras • Yogur natural sin endulzar + 120 g extra (armado) • Frutillas
10 minutos + reposo (mínimo 4 hs)
2 porciones
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
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de té verde matcha, de preferencia orgánico • de agua tibia • agua feesca • 🌱 Al gusto hielos • de extracto de vainilla • 🌱 Pizca de aminoácido glicina
5 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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Nata de coco • Leche o bebida vegetal • –4 g Matcha de vainilla • –4 g Matcha premium • (hidratadas en agua muy fría) Hojas de gelatina • gotas (opcional) Endulzante • –60 g (derretido o en virutas) Chocolate 70% fondant • Crema de cacahuete crunchy • Canela • cantidad al gusto (opcional) Chocolate blanco • cantidad al gusto (opcional) Granola o frutos secos picados
20’
4 vasitos
Fitneer
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