Natural

leche entera • nódulos (granos) de kéfir • sal gruesa de mar, a gusto • rapitas de hierbas a elección (tomillo y orégano, albahaca, etc.)

morrón • cebolla • tomates maduros • sal, • comino • orégano • ajos

plátano • Leche • Cacao

agua • leche en polvo • yogurt natural sin azúcar o cualquiera

jugo de naranja exprimido sin colar (yo utilicé 25 naranjas) • gelatina sin sabor • azúcar (o a gusto) • plátanos 🍌cortados en monedas • manzana 🍎 picada • peras chicas 🍐picadas • naranjas 🍊 cortadas en trocitos

leche descremada (yo uso Colun) • potes de yoghurt natural Colun (sin azúcar, no endulzantes) • leche en polvo Colun

Frambuesas congeladas • Zumo de 1 limón grande • Agua fría • Azúcar • Opcional: ramita de menta

papas medianas • mantequilla • leche • Agua y sal

leche entera • yogur natural con cultivos activos

yogurt griego de 350 gr • miel floral o la que tengas • esencia de vainilla

tomates bien maduros • Morrón verde • morrón rojo • Ajo • cebolla chica

plátanos • 6 frutillas o cualquier fruta de preferencia • yoguth natural yo uso griego de preferencia

yogur natural • Cilantro picado • Jugo de 1/2 limón • Aceite de oliva • Sal y pimienta

frutos rojos (yo usé congelados) • agua • jugo de limón • Azúcar rubia a gusto

tomates • zapallos italianos • cebollas medianas • zanahorias • pimentón rojo • pimentón verde • ajo • Sal • Aliño a gusto

huevos • yogurt natural • azúcar (o 30 de alulosa) • aceite • harina de coco (mismo pocillo del yogurt) • Esencia de vainilla o de coco • chispas de chocolate • scoop de proteína sin sabor (opcional)

Ajo en polvo • (jugo) Limón • Sal para la salsa • Palta • Ajo • Cilantro • aprox) Pepino • aprox) Yogur natural • Choclo (mazorca) • Aceite • Carne molida • Romero •

miel derretida • avena • cacao dulce o amargo • leche • mermelada • frutos secos • yogurt natural • endulzante • azúcar (para reemplazar Endulzante) • alulosa (para reemplazar Endulzante) • chía

plátanos • Fruta a elección • Yogurt griego

Claras de Huevo • Eritritol o 21 gr. de Azúcar rubia • Yogurth Natural • Harina de Avena • Cacao Amargo • Pepitas de Chocolate

Duraznos, yo usé en conserva • Sacarina o azúcar a gusto • Agua bien helada, yo usé purificada

yogurt protein natural (1/2 yogurt) • huevo mediano • Scoop proteína en polvo (~12 a 15 g) • harina común (3 cdas) • polvos de hornear • esencia de vainilla • gotitas de stevia • frutos rojos a elección • azúcar (opcional) • agua o jugo de limón • mantequilla de maní (opcional)

carne vacuno • agua • cebolla, • zanahoria, • ajo, • morrón rojo, aliño completo • arroz • papas

de taza de harina • azúcar • Esencia de vainilla • agua aprox • duraznos • maicena o chuño • azúcar • yogurt natural (sin sabor)

yogurt natural • Jugo de un limón • ajo en polvo • Cilantro picado • mayonesa • Pimienta

yogur griego natural (sin azúcar) • huevos grandes • harina de almendra • polvo de hornear • Sal gusto Sal • Opcional: especias como canela o ajo en polvo para un toque extra

azúcar flor • huevo • harina sin polvo de hornear • yogures naturales • tarro leche condensada • Frambuesas • harina cernida • azúcar flor cernida • mantequilla • Aceite • canela en polvo • polvo de hornear