Panqueques

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

harina • azúcar • polvos de hornear • huevos • leche • sal • margarina • agua

avena integral • semillas de chía • leche entera • huevos • miel • aceite de oliva extra virgen, acidez menor al 0,2% • nueces mariposa

harina (yo usé de avena) • esencia vainilla • alulosa, azúcar o endulzante (lo que tú quieras) • aceite • leche • huevos • mermelada • manjar

huevos • plátano • una taza de cacao (dulce o no) • plátano • La mitad de una taza de harina • La mitad de una taza de avena • Leche la mitad de la taza

harina • leche • sal • aceite • huevos

harina • leche entera • polvos de hornear • azúcar, de vainilla o sal • sartén antiadherente • Y un batidor manual o automático

harina • huevo • mantequilla derretida • azúcar • esencia de vainilla • leche • polvos de hornear • chocolate en polvo opcional

Huevo • Azúcar • Aceite • Vainilla • Harina • Leche

harina • leche • huevos • aceite • pisquisa de sal • esencia de vainilla (opcional)

Banana madura • Huevo • Cacao en polvo • Polvo de hornear • Leche tibia • (más unas gotas para la sartén) Aceite • harina de avena (avena porcesada previamente)

Huevo • Harina de trigo • Azúcar • Agua o leche • Esencia de vainilla

maicena • leche • huevo • aceite y otra para el sartén • sal • Algo de Manjar y Nutella para rellenar

acelga • Harina • huevos

Yogurt natural o 1/2 taza • huevos • plátano • avena • miel • polvos de hornear

leche • harina • huevos

harina • leche blanca • huevos • Manjar

harina • huevo • Azúcar • esencia de vainilla • leche o agua • sartén antiadherente • mantequilla • Manjar o dulce de leche

harina de avena • huevo • Plátano

Avena instantánea • Leche en Polvo • Canela en Polvo • Agua • aceite

avena • plátanos • manzana verde • agua • Polvos de hornear • aceite

Harina de avena • Quinoa remojada de 12 horas • azúcar • café entre panqueques de Mantequilla vegana Earth Balance • Almidón de Mandioca • leche vegetal de avena o agua filtrada

Plátano • Huevos • Harina • Sal • Esencia de vainilla • Azúcar • para la sartén Aceite

zanahorias • Pimienta (opcional) • orégano (opcional) • sal (opcional) • queso rallado • harina aprox (para consistencia) • huevo

huevo • Harina • Leche • Canela (opcional) • Nuez moscada (opcional) • zanahorias • Toppings a gusto : (miel, manjar, syrup, chocolate, etc)