Semillas

Chía • semillas de Zapallo • mix frutos del bosque • yogurt batido

Avena • Huevos • Chía • Linaza • Semillas de zapallo • Almendras • Plátano • Aceite • Miel • Esencia de vainilla

semillas de sésamo • piña madura • mandarinas

zapallo japonés Kabosha en cubos • pimentón rojo, en cuadros • pimiento morrón verde, en cuadros • zanahorias con la piel, en rodajas delgadas • choclo desgranado • cebolla pelada mediana, en cuadros • aceite de oliva • ajo cortados en rodajas • hojitas de romero • pimentón en polvo • sal de mar grosor mediano • pimienta en polvo •

/ 4 y 1/3 Tzs. Harina sin leudante • sal • aceite de oliva • ml./ 2/3 Taza. y 3 cdas. agua tibia • ml./ 2/3 Taza y 3 cdas. leche tibia • levadura instantánea • azúcar granulada • clara de huevo batida un poco • semillas de sésamo

Harina Integral • Aceite Vegetal • cada semilla (linaza, chía, zapallo y maravilla) • sal • Agua tibia

yogurts griegos natural sin endulzar puede ser también yogurt de kéfir espeso • azúcar (o a gusto) puede ser endulzante • avena instantánea • manzana rallada • almendras fileteadas • sésamo tostado • pasas de uva (opcional)

yogurt natural sin azúcar • avena integral instantánea • kiwis maduros • semillas de amapolas

huevos • azúcar • mantequilla • leche entera • limón exprimido • harina • polvo de hornear • ralladura de limón • semillas de amapola

ajos pelados (7 ajos) • aceite oliva • hojas de albahaca lavadas y secas • queso parmesano rallado • semillas de sésamo tostadas • sal • pimienta en polvo • extracto de limón

arroz integral • agua hirviendo • cebolla • apio • pimiento verde y amarillo • ajo • semillas de zapallo • semillas de linaza • champiñones en láminas congelados • laurel • Sal y aceite

harina común • harina integral • agua • aceite • levadura • sal • semillas yo ocupe chía semillas de zapallo, linaza y avena

berenjenas japonesas, sin pelar • vino de arroz chino • salsa soja • salsa hoisin • aceite de sésamo • azúcar • ají de color • jengibre fresco, picado fino • ajo picado fino • semillas de sésamo • cebollín verde cortado finito a lo acho • pimiento morrón rojo cortado a la Juliana

avena • Agua • Aceite • Semillas • Sal

semillas linaza (lino) • semillas maravilla (girasol) • semillas chía • aceite de oliva (Aove) • agua caliente

yogurt natural • stevia o o 15 gotitas • Semillas a gusto • plátano

Avena integral • Quinoa pop • Almendras naturales • Semillas de zapallo • Semillas de maravilla • Semillas de linaza • Aceite de coco • Miel • Mantequilla de maní • Cacao • Canela en polvo • Cranberry •

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

fideos vermicelli. 186 grs • jamón de cerdo en cubitos • repollo picado • Perejil y cebollín • Sal, pimienta, salsa de soya • Aceite, 1 cda de azúcar • Salsa de ajo, salsa de ají • Semillas de sésamo para decorar

huevos • cebollines (solo usar la parte verde) • ajo • cebolla pequeña • jalapeño • chili flakes • semillas de sésamo • grande de miel • salsa de soja • agua

Semillas de 1 melón (cualquier clase) • Agua (filtrada de ser posible) • Azúcar o endulzante a gusto

avena integral • semillas de chía • leche entera • huevos • miel • aceite de oliva extra virgen, acidez menor al 0,2% • nueces mariposa

filetes limpios de salmón • pasta de ají panca • pasta de ají amarillo • ajo bien picado • pisco (puedes sustituir por chicha de Jora) • aceite de oliva • Sal, pimienta • cebollín (cebolla china) cortado en rodajas • cilantro (culantro) bien picado • pimiento cortado en bastones • tomates cherry cortados por la mitad • ​Cebolla morada cortada en pluma (al gusto) •

yogur natural • Frutillas • azúcar • cacao amargo • Quinua inflada • Almendras • Semillas de maravilla o girasol

plátanos maduros, cortados en rodajas • ajo picados • zumo de limón • aceite de palma • cebollas grandes, cortadas en tiras (pluma) • pimiento amarillo, en tiras (bastón delgado) • pimiento rojo, en tiras (bastón delgado) • ají verde (sin semillas y en cuadritos) • tomates maduros (sin semillas, cortados en bastones) • leche de coco • cilantro, picado finamente • cucharadas •

plátanos maduros en rodajas plátanos maduros, cortados en • ajo picado • Zumo de limón • aceite de palma • cebollas grandes, cortadas en tiras (pluma) • pimiento amarillo, en tiras (bastón delgado) • pimiento rojo, en tiras (bastón delgado) • ají verde (sin semillas y en cuadritos) • tomates maduros (sin semillas, cortados en bastones) • leche de coco • cilantro, picado finamente • Aceite de oliva •

aceite de vegetal • cdta. aceite de sésamo • Cebolla cortada en pluma • cdtas. jengibre picado finito • ajo en rodajitas pequeñas • zanahoria cortada en tiritas finas • apio cortado en láminas finas diagonalmente • pimentón cortado en tiritas • hongos Shiitake en cuadritos • repollo Chino cortado en tiras • dientes de Dragón • salsa de ostra china •

harina cernida • huevo • sal • azúcar granulada • agua tibia • leche tibia • levadura instantánea • Ingredientes completos • vienesas sureñas cocidas al agua • tomates sin semilla picados cuadros pequeños • bol pequeño repollo cocido • cebolla mediana picada cuadros finitos mezcladas con cilantro picado •

(remojados 1 hora en agua caliente) Dátiles sin carozo • (picadas) Galletas de arroz • (tostadas) Semillas de zapallo • (tostadas) Semillas de maravilla • Mantequilla de maní • Aceite de coco • Chocolate amargo en polvo • (para decorar) Almendras

Plátanos verdes • (aprox. 200 ml) Agua • Harina de coco • Chuño • Sal • Polvos de hornear • para decorar Semillas de zapallo • para aceitar la budinera Aceite de oliva