Smoothie

cucharadas café, ideal tostado • azúcar • agua • leche • hielos

Lúcuma madura • Kéfir frío • Hielo • Alulosa (u otro endulzante) • Agua

de pepino • de manzana verde • de limón • jengibre (aprox 1.5 cm3) • perejil • cilantro • agua

sandía en cubos sin pepas • miel • amapolas remojadas • hielos pequeños • plátano

frambuesas congeladas • yogur de vainilla • leche líquida • estevia o endulzante a gusto

plátano • kiwi 🥝 maduro • leche fría

Arándanos, aprox • Leche • Azúcar

menta • sandía • agua

Acelga • pepino • apio • plátano • mantequilla de maní (ideal natural) • Nueces (opcional) • Nestun de cacao o alguna proteína en polvo • Leche o lo necesario para que mezcle bien • (Opcional coco rallado o alguna esencia) • Matcha en polvo

plátano maduro • agua filtrada • té matcha • miel • frutos secos (maní, nueces y almendras)

plátano • leche descremada • scoop de proteína (chocolate) • cacao amargo en polvo (en el caso de que tú proteína fuese sin sabor como la mía) • café • hielos

leche descremada (o la que gustes) yo usé leche kefirada • pera grande 🍐 • plátanos medianos 🍌 • Kale sin tallo • huevo crudo • cacao amargo (optativo) • miel • avena molida (optativo)

plátano chico o la mitad de uno grande • a 4 hojas de espinaca • leche de tu preferencia • mantequilla de maní • scoop de proteína sin sabor (opcional) • hielo

fresas • plátano maduro • avena • crema de maní • leche proteica o de la que tenga • Alulosa a gusto

Todos los ajíes verdes que te sobren • Aceite de oliva • Sal y Limón

espinacas • apio • naranja • almendras • agua

Plátano o Banana • frutillas • sopera grandes de Avena Tradicional • nueces • Agua • Endulzante a gusto

Mantequilla maní • Espinaca, • Plátano congelado • Chía • Leche

arándanos • frambuesa • vainilla • frutillas (opcional) • azúcar • chocolate

mix de berries congelados • leche condensada • leche líquida semi descremada • malvaviscos pequeños

plátano • frutillas • taza de avena • leche blanca (de su prefencia)

plátano pequeño • leche vegetal (leche de coco, leche de avena o almendras) • mini hoja de acelga • mini hoja de perejil • mini hoja de apio • frutillas • mandarina • pimienta

frambuesa • plátano • Jugo de 1/2 limón • leche

Quaker a gusto • Plátano a gusto • Leche puede ser, tibia o fría • Canela

harina de avena • leche • banana 🍌 • agua

plátano y medio • a 10 frutillas • avena • Leche Purita Mamá • Agua

frutillas • piña • semillas de Chía • Endulzante a gusto • plátano • avena tradicional hidratada

menta • frutillas medianas • cacao en polvo amargo • azúcar morena/rubia • frutillas para decorar • agua