Tapioca saludable

chía • harina de mandioca (yuca, tapioca) • harina de arroz • leche vegetal • avena • zanahoria grande • azúcar morena • huevos grandes • polvo de hornear • nueces picadas • esencia de vainilla • ciruelas secas picadas a elección •

harina para tapioca (ya la venden preparada) • Queso mozzarella • tomate • Sal y orégano

huevos • Queso cremoso, el que tengas o el que prefieras • Tapioca

puré de camote • goma de tapioca hidratada • de albahaca deshidratada • de aceite • Sal • Manteca

Tapioca • queso (de su preferencia) • Jamón • Sal

choclo natural • Masa para preparar tapioca • suprema de pollo • cebolla de verdeo, blanca • zanahoria • morrón verde • ajo • Aceite de oliva, cantidad a gusto • queso duro rallado • sal fina • Pimienta negra a gusto • jengibre •

harina de garbanzos • almidón de tapioca/granulada • acelga cocida y exprimida • agua • sal

maicena • gracias almidón de tapioca • harina de arroz • harina de quinua • azúcar moreno • levadura seca • aceite de oliva • goma xántica • psyllium • polvo de hornear • agua tibia • sal

alitas • aminos de coco • agua • fécula tapioca (opcional) • jengibre en polvo • aceite de sésamo • ajo • chile seco molido • sal • pimienta

muslos de pollo deshuesados • harina de arroz • claras de huevo • galletas de arroz • fécula de tapioca (opcional) • sal • ajo en polvo • paprika • salsa buffalo

carne molida • cilantro picadito • ajo picadito • sal • pimienta • salsa tamari • salsa tamari • fécula de tapioca • monkfruit con eritritol • agua • fideos konjac fetuccini • espárragos •

atún • salsa de soya (tamari si estás en DMA) • agua • monkfruit con eritritol (xilitol si es DMA) • jengibre en polvo • ajo en polvo • fécula de tapioca • cebolla cambray picadita

Queso Mozzarella rallado • Queso Costeño rallado • huevos • Polvo de hornear • Leche o leche de almendras • Harina de Yuca o Tapioca

Harina de arroz • Harina de maíz • Almidón de tapioca • Azúcar • Sal • pimentón (opcional) • huevo batido • leche • aceite de oliva virgen extra • goma xantana

manzanas • monkfruit blend con eritritol (o dulce a gusto) • limón pequeño, su jugo • canela en polvo • agua o cantidad necesaria • fécula de tapioca (opcional) • crepas de avena • xilitol o eritritol pulverizado

muslos de pollo sin huesos • espinacas baby • nuez pecana • aceite de oliva • ajo • sal • hilo de cocina • camotes en rebanadas • aceite oliva • sal • tomates deshidratados • aceite de oliva •

claras de huevo • cacao • xilitol o eritritol • agua • fécula de tapioca (opcional)

agua • jugo de limón • limón, su ralladura • xilitol o eritritol • fécula de tapioca • agua fría • claras de huevo grandes

mantequilla de almendras • harina de almendras • fécula de tapioca • leche de almendras • aceite de oliva • xilitol o alulosa • sal • esencia de vainilla • bicarbonato de sodio • avena en hojuelas • almendras fileteadas o frutos secos picados a elección

harina arroz • quinoa • fécula tapioca • sal • psyllum husk en polvo • agua • carne molida baja en grasa • cebolla blanca picada pequeña • cebolla cambray picada pequeña (entera) • pimiento rojo • comino • pimentón rojo •

taza de tapioca • tazas de avena • taza de azúcar • Cocoa a gusto • y medio de agua o leche

harina de arroz integral extrafina • fécula tapioca • goma xantana (o reemplazar las anteriores por premezcla sin gluten o harina común) • bicarbonato de sodio • aceite vegetal • monkfruit para repostería (usé mitad dorado y mitad pulverizado) • te chai • huevo • vainilla • leche de coco • monkfruit pulverizado • pumpkin spice •

tapioca en grano • leche entera • y media de azúcar • leche de coco • coco rallado (sirve el coco que sobra de la leche de coco casera) • Leche condensada

arroz integral • orejones de durazno • ciruelas pasas • edulcorante • Clavos de olor • Agua • También se puede hacer con sagú o tapioca en lugar de arroz y agregar o sustituir las frutas deshidratadas por otras

leche condensada • agua (para hacer el té negro) • hielo picado • azúcar • leche • Harina de mandioca o almidón de tapioca • cacao desgrasado • azúcar moreno • agua • azúcar moreno • agua

champiñones • pechuga de pollo • cebolla • ajo • agua • fécula tapioca • salsa tamari • sal