LAGRUYATV

AVENA • PANELA RALLADA • SAL MARINA • AGUA

plátanos maduros • naranjas (el jugo) • azúcar moscabada o 2 de papelón molido • pasas negras • pasas rubia • jengibre • clavo de especias • pimienta

ARROZ INTEGRAL • AGUA • LENTEJAS REMOJADA POR 14 HORAS • SAL MARINA • COMINO MOLIDO • ADE PIMIENTA

MANGO VERDE • CREMA DE COCO • COMINO • PIMIENTA • CURCUMA • GENGIBRE • CILANTRO • SAL MARINA AL • TODO LOS CONDIMENTOS VAN MOLIDOS

zanahoria • mantequilla sin sal • ajo • limones • pimienta • agua • sal

cambures medianos triturado • papelon rallado • dde harina integral • sal marina • canela • avena • crema de leche

firjolito chino (remojado en agua durante 14 hora) • coco rallado o licuado • pimienta • sal • agua • azócar o papelon

ZANAHORIA • AGUA • PIMENTON ROJO • CEBOLLINES • AJONJOLI • CILANTRO • GRANOS DE AJO • SAL Y PIMIENTA • HARINA DE MAIZ INTEGRAL O MAIZ PILADO (preparado a su gusto)

nueces • almendra • harina • cascara de naranja confitada • canela • clavitos de olor • genjibre pequeño machacado • semillas de cardamomo • azùcar moscabada • agua ( para la infusión) • miel de abeja

MANTEQUILLA • AUYAMA COCIDA Y SIN CONCHA (RESERVAR AGUA DE COCCIÒN) • CILANTRO • CEBOLLA MORADA • SAL, PIMIENTA Y JUGO DE LIMÒN