🥗Elene & Food🥪

آرد جودوسر پرک • تخم مرغ • ادویه (فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه، نمک) • گوشت چرخ کرده • پنیر پیتزا • گوجه فرنگی رنده شده بدون پوست • کره

توت فرنگی یخ زده • موز (میتونید یخ زده هم استفاده کنید) • شیر

روغن (یک قاشق غذا خوری) • کره (یک قاشق غذا خوری) • پیاز (یک عدد متوسط نگینی خرد شده) • سیر (2 حبه رنده شده) • هویج (یک عدد نگینی خرد شده) • کدو حلوایی (برای هر نفر یک کاسه پر نگینی خرد شده) • اب مرغ (به مقدار لازم) • اویشن (یک قاشق چای خوری) • فلفل سیاه و نمک

ماکارونی • سویا • زردچوبه ،فلفل سیاه ،نمک ،کنجد • رب گوجه فرنگی • کره (بسیار کم) • روغن؛ بسیار کم (از روغن کنجد یا زیتون هم میتونید استفاده کنید)

لوبیا چیتی (برای هر نفر ) • کینوا (برای هر نفر ) • فلفل و نمک

سیب(برای هر نفر یک عدد) • پودر دارچین

سیب زمینی • تخم مرغ (برای هر سیب زمینی 2 عدد) • نمک،فلفل سیاه،فلفل قرمز

نان تست (برای هر فرد ) • کره (برای هر فرد ) • تخم مرغ آبپز شده (برای هر فرد یک عدد) • خیار • گوجه • نمک

فیله مرغ(برای هر نفر یک عدد) • کینوا • مخلوط ادویه ها(فلفل سیاه،زردچوبه،فلفل قرمز) • مقداری آبلیمو • پیاز خرد شده 1 عدد متوسط • زیتون (اختیاری)