ناتیــا موسوے 🌿

برنج • هویج • سویا • زرشک • نمک و زردچوبه

ق‌ق آرد گندم • ق‌ق آرد جو دوسر پرک • خرما • ق‌چ پودر کاکائو • موز کوچک • بادام درختی • ‌ق‌ق کره بادام زمینی • ق‌ق پودر تخم کتان • آب

سیب زمینی خام • پیاز • نمک و ادویه • سویا • ق‌ق دانه چیا خیس شده • گوجه حلقه شده • ق‌ق رب گوجه • ق‌ق رب انار • مقداری آبلیمو • نمک و زردچوبه

برنج • سویا پخته شده • آبلیمو • قارچ • سبزی پلویی • پودر پیاز • نمک و روغن

برنج • لپه • رب گوجه • کینوا • سویا • سبزیجات معطر • کلم سبز • آبغوره • آبلیمو طبیعی • رب گوجه • انار

سیب زمینی آبپز • آرد • سبزیجات معطر • فلفل دلمه ای • پودر سیر • زردچوبه • ادویه کاری و نمک و فلفل • نان لواش

عدس پخته • کینوا پخته • سیب زمینی پخته • کاهو • آب لیمو • نمک و فلفل قرمز • روغن زیتون • کنجد • مغز گردو

آرد گندم • پودر شیر سویا (یا یک لیوان شیر سویا) • خرما • دانه چیا • گردو • لیوان آب • نمک • روغن کنجد • بکینگ پودر

سیب زمینی آبپز • باقلا پخته • پیاز متوسط • ادویه مخلوط، زردچوبه، فلفل قرمز، نمک و پودر سیر • نمک • آرد • روغن

نودلیت سبزیجات • آب • ادویه مخلوط • غذاخوری رب گوجه • سیر • پنیر پیتزا وگان

لازانیا • آب • پنیر پیتزا به میزان دلخواه • سویا ریز پخته • ذرت • فلفل دلمه • سیر • ادویه و نمک • آرد گندم • کره گیاهی • پنیر خامه ای • آویشن و نمک •

آرد جو دو سر پرک • آرد گندم • نشاسته • موز • گردو • کشمش • بادام • شکلات تلخ بن ماری شده • کره گیاهی یا روغن • وانیل • بیکینگ پودر

ماکارونی فرمی • نصف کنسرو‌ نخود فرنگی • ذرت • نمک و ادویه • پنیر پیتزا • گوجه • فلفل دلمه • سیر • روغن زیتون • مغز گردو

برنج • لوبیا سبز • قارچ • سیب زمینی متوسط نگینی • رب • ادویه و نمک • سیر • هویج متوسط رنده شده