Márti Alekszi

pulykamell filé • laskagomba • húsos szalonna, vagy bacon • kisebb fej hagyma • főzőtejszín • liszt • só • bors • zöldfűszer

nagy alma • vajas tészta • tojás • liszt • tej • sütőpor • erythrit (cukor, egyéb) • fahéj • mandula (elhagyható)

tojás • mandulaliszt • kókuszreszelék • fehérjepor (vaníliás) • sütőpor • olívaolaj • mandulatej • Erythrit

tojás • mandulaliszt • kakaópor (cukrozatlan) • fehérjepor (ez éppen csokis) • mandulatej (bármilyen tej) • olívaolaj (bármilyen étolaj) • sütőpor • Erythrit (Xilit,......)

Főtt cékla • Liszt • Tojás • Kukoricapehely

mandulaliszt • tojás • görög joghurt • kókuszreszelék • vaj (folyékony) • Erythrit

Skyr joghurt • rozskenyérliszt keverék (nem diétázóknak fehér) • tojás • sütőpor • langyos víz • só • tetejére chiamagot szórtam (elhagyható)

Skyr protein joghurt • chia mag • áfonya (fagyasztott)

cukkini (3 cukkini) • répa (6 kisebb) • tojás • zabpehely • zöldfűszerek • só • bors • reszelt sajt • natúr joghurt (Skyr protein) • fokhagyma • só • bors

csirkemell • közepes cukkini • paradicsom • kápia/pritaminpaprika • hagyma • só • bors • zöldfűszerek • akármilyen szósz vagy alappor • barna csiperke

csirkemell • füstölt sajt • póréhagyma • étolaj • só • bors

mirelit spenót • tojás • étolaj • só • bors • paradicsom • mozzarella

gyros hús • hagyma • kápia vagy pritaminpaprika • hagymaleves • főzőtejszín • gyros fűszerkeverék • Só, fehér bors, kakukkfű • paprika vagy csiliszósz • krémsajt (én ezt elfelejtettem) • víz • fokhagyma • étolaj

lacacfilé • főzőtejszín • Só, bors • étolaj • Knorr lazac tejszínes alappor

fasírtgolyó • barna champignon gomba • gombaszósz • újhagyma zöldje • víz (ehhez a fajta alapporhoz) • só • bors • zsiradék (ki mit használ)

csikemáj • Kb. 15 szelet bacon • fokhagyma • étolaj • rozmaring • só • bors

csípős paprika • olívaolaj • túró • só • bors