Noda

بذور الشيا • من معجون مانجو الفانسو

دقيق اللوز • لوز مقطع شرائح للتزيين • بيضة كبيرة الحجم • عسل • بيكنج صودا • خل التفاح

كيل (حسب افراد الاسرة) • صنوبر (حسب افراد الاسرة) • زيتون اسود (حسب افراد الاسرة) • شمندر (حسب افراد الاسرة) • توت مجفف (cranberry) (حسب افراد الاسرة) • صوص السلطه • ملح • فلفل اسود • زيت زيتون • عصير ليمون

موزة • حليب اللوز • زبدة اللوز • توت ازرق

كيل (حسب افراد الاسرة) • جرجير (حسب افراد الاسرة) • ملفوف بنفسجي (حسب افراد الاسرة) • سبانخ (حسب افراد الاسرة) • صنوبر (حسب افراد الاسرة) • زيتون اسود (حسب افراد الاسرة) • توت مجفف (Cranberry) (حسب افراد الاسرة) • صوص السلطة: • ملح • فلفل اسود • زيت زيتون • عصير ليمون

من البرغل • من اللحمة قطع صغيرة • من الكمون • من الملح • من الفلفل الأسود • بصلة كبيرة مُقطّعة • من المردقوش المُجفّف • من الفلفل الأسود • من الملح • لحمة مفرومة • من زيت الذرة • بهارات مشكلة •

عصير جريبفروت (معصور فريش) • فراوله مثلج • موز مثلج • زبادي يوناني • سكر (على حسب الرغبه)

زيت زيتون • حوالى ملعقة كبيرة معجون طماطم • جزر • فلفل اصفر بارد (تقدرون تحطون الالوان ثانية من الفلفل البارد) • نقريبا نصف حبة ملفوف (او ملفوفة متوسطة الحجم) • بصل اخضر للزينه حسب الرغبة • بصلة مفرومة • خس للتقديم الكمية حسب الرغبة • من 3 الي 4 باكيتات اندومي (اي نوع والكمية حسب افراد الاسرة) • حوالى 4 ملاعق كبيرة صويا صوص

حليب قليل الدسم (او اي نوع تبغون) • لبن قليل الدسم • زبدة الفول السوداني غير مملح • موزة مستوية • عسل • الي 5 حبات ثلج

صدرين دجاج مغسولين جيدا • ملح • بيضتين مخفوقين • طحين • بقسماط

باستا شكل الاقلام او الشكل المفضل لديك مسلوق ومصفي من الماء وموضوع جانبا لحين الاستعمال • لحم مفروم • زيت زيتون • الي 4 ملاعق رقائق الحر حسب الرغبة • بصلة صغيرة مفرومة • ثوم مهروسين • طماطم مهروسة (طماطم مهروسة معلبة) • ريحان طازج مفروم • ملح • فلفل اسود

صدور دجاج • أرز بني بسمتي مغسول ومنقوع • بصلة مفرومة • معجون طماطم • طماطم مهروسة • زيت زيتون كبيرة • سمن • بهارات كبسة • واحدة من الليمون الأسود المجفف (لومي) • ملعقة كزبرة جافة مطحونة • كمون • الكركم •

بطاطس مقشرة الكمية حسب افراد الاسرة • زيت للقلي • ملح حسب الرغبة • لعمل الصوص: • مايونيز • كاتشب • سريراتشا

من حليب كامل الدسم • كريمة سائلة (ان لم تتوفر اضيفو طرفين كريمة شانتيه واستغنو عن السكر لانة الكريمة الشانتيه فيها سكر) • حليب مكثف محلى • قشطة • او ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة • سكر • فانيلا • حبيبات مستكة مطحونة • بودرة السحلب (او بديلة ظرف سحلب لكل علبة حليب طرف واحد فقط) • فستق حلبي مفروم للتزيين

خبز بني محمص • مرتديلا (دجاج، ديك رومي، لحم حسب الرغبة) • جرجير الكمية حسب الرغبة • بيضة • جبنة فيتا (الكمية حسب الرغبة)

كيل مغسول ومفروم فرم خشن • توت بري مجفف مفروم فرم ناعم • زيتون اسود مقطع حلقات • زيت زيتون (للصوص ولتغميس الكيل فية) • جوز مفروم فرم ناعم • ملح الهمالايا حسب الرغبة (بإمكانكم استخدام الملح العادي) • فلفل اسود حسب الرغبة • عصير نصف ليمونة

بيض (انا استخدمت بياض البيض فقط) • بصل مقطع حسب الرغبة • فلفل الوان (احمر،اصفر واخضر) • طماطم مقطع الي مكعبات • زيت زيتون لقلي البيض (او الزيت المفضل عندك) • ملح وفلفل اسود حسب الرغبة

معكرونة اي نوع تفضلون مسلوقة • ماء • او حوالي 300 جرام قرنبيط (زهرة) مقطعة • ان حوالي 205 جرام يقطين مقطع مكعبات • جزر او حوالي 120 جرام مقطع دوائر • او 480 ملم حليب • او حوالي 200 جرام جبنة شيدر • او حوالي 115 جرام جبنة كريمية

مرقة دجاج (صوديوم قليل حسب الرغبة) • صدر دجاجة كبير ومقطعة مكعبات متوسطة الحجم • ملفوف كبير مفروم • ورقة غار • جزر مقطع حسب رغبتكم • اوريجانو • ملح حسب الرغبة • فلفل اسود حسب الرغبة • بصل اخضر مقطع لتزين الشوربة

لعمل الدجاج المشوي: • صدر دجاجة كبير الحجم • زيت زيتون • عصير ليمون • بشر ليمونة واحدة (ليمونة مبشورة للحصول على القشر بشكل مبشور وبقطع صغيرة) • اوريجانو • ثوم مفروم فرم ناعم • ملح حسب الرغبة • فلفل اسود حسب الرغبة • لعمل حلقات البصل في الالة الهوائية: • حلقات بصل فروزن (يتواجد في السوبرماركت قسم الفريزر) (للسلطة نحتاج حوالى 7 حبات حلقات بصل) • بخاخ زيت الزيتون •