ネムサマ惑星

皆様いつも元気を下さり本当に有難うございます

１６歳の頃からスピッツ大好き！
初恋の人草野マサムネさんのコト崇拝しています笑笑

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お料理にラップがつかない裏技は爪楊枝♪

作り置きしたいお料理 • お料理の高さより浅いお皿 • 爪楊枝 • ラップ
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ダイエット応援！茹でもやし玄米チャーハン

白米と同じように炊ける玄米を硬めに炊いたもの • もやし • 卵 • 焼豚 • 葱 • 中華スープの素半練りタイプのもの • 塩コショウ
- １人分
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海苔で食べられるバランを作ろ♪

おにぎり海苔
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夜温ヨーグルト&温キャベツで便秘解消✨

キャベツみじん切り • ビフィズス菌の無糖のヨーグルト • オリゴ糖シロップ
- １人分
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お弁当の保冷剤の長持ち＆結露防止

保冷剤 • お弁当用保冷バッグ • アルミホイル
- １人分
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お弁当の乾燥を防いで美味しさ保ちたい♪

いつものお弁当 • ラップ
- 蓋に高さがあるお弁当箱
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発酵バター風バタークリチの力を借りて

バター • クリームチーズ • カロリーカットしたい場合は、水切りヨーグルト又は無糖のギリシャヨーグルトヨーグルトはクリチより消費期限が短いのでご注意
- 作りやすい分量
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一度に２品♪時短で楽々♪鮭と炊き込みご飯

鮭 • 酒 • 舞茸などのきのこ
- お米４合分
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お弁当の隙間にミニトマトを大葉に乗せて♪

ミニトマト • お大葉
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ミルフィーユみたいなレアチーズケーキ

チーズクリーム参照 • クラッカー • デコレーション
- 食べたい分
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チーズケーキのボトムでカルシウム摂取♪

カルシウムウエハース • オリーブオイル • オーブンシートをケーキ型の底と側面に貼る為のバターなどの油分 • 砂糖控えめのチーズケーキのフィリング
- 直径１５㎝のケーキ型１台分
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温活で代謝UP♪ジンジャールイボスティー

ルイボスティーパック • おろし生姜 • 水
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膨らまなかったシューを復活させる方法♪

膨らみが足りないシュー
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豆腐が崩れない＆隠し味で美味しい麻婆豆腐

絹ごし豆腐 • ひき肉 • ネギ • おろし生姜 • 食べるラー油 • 甜麺醤 • 豆板醤 • 水 • 中華スープの素 • 酒 • 醤油 • 水溶き片栗粉
- 4人分
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煮崩れの心配なし♪ぶり大根

ぶり切り身 • 大根 • 酒 • ハチミツ又は砂糖 • みりん • 醤油 • おろし生姜
- 4人分
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母直伝♪すき焼き風煮

牛肉 • 糸こんにゃく • ネギ • エリンギ • 角麩 • ハチミツ • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • 味噌
- 4人分
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すごーく簡単♬キャベツ辛子和え

キャベツ • 辛子 • 醤油 • シソパウダー又はみじん切りにした大葉や乾燥パセリ
- 作りやすい分量
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すごーく簡単♪えのきと大葉の和え物

えのき茸 • 大葉 • 麺つゆ • 岩塩
- 4人分
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すごーく簡単！もやしナムル

もやし • きゅうり • 海鮮キムチの素
- 4人分
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お鍋不要！お一人様ずつ作れるお味噌汁♪

豆腐 • 顆粒出し • 合わせ味噌 • ワカメ、ネギなど
- 1人分