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〜姿勢＊呼吸＊笑顔を整える〜
simple&healthyな自分にちょうどいい暮らしをテーマに、日々の手作りごはんの手間なく美味しくを模索中。

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とんでもなく使いやすい水菜の保存法

水菜
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とんでもなく役に立つ☆甘酒の保存法

甘酒 • 製氷器
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とんでもなく役に立つ☆しょうがの千切り

しょうが
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とんでもなく役に立つ☆簡単にらだれ

にら • しょうゆ • 酢 • すりごま • ごま油
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簡単！チーズ＊シナモン＊はちみつトースト

トースト８枚切り • ピザ用チーズ • シナモン • はちみつ
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簡単！スナップえんどうつぶマスタードあえ

スナップえんどう • マヨネーズ • つぶマスタード • 砂糖
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シンプルで簡単！らっきょう酢のピクルス

大根 • きゅうり • にんじん • らっきょう酢 • 塩
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簡単！小松菜と冷凍バナナのスムージー

小松菜 • 凍ったバナナ • 牛乳 • 水
- 4人分
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シンプルで簡単！レンジなすのポン酢あえ

なす • オイル • ポン酢 • 砂糖 • しょうが
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シンプルで簡単！炊飯器でゆで卵

卵
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簡単！自家製おにぎり丸＊タコミート風

ひき肉 • にんじん • ピーマン • ほうれん • しょうゆ • ケチャップ • ウスターソース • こしょう
- つくりやすい量(約16個分)
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シンプルで簡単！にんじんのピーラーサラダ

人参 • きゅうり • ドレッシング • つぶマスタード
- つくりやすい分量