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carina

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@Carina74
la paz entre rios
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me encanta cocinar, incorporandome al mundo de las harinas integrales, comidas saludables y light

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  • carina carina
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    Pan árabe integral

    Harina 000 • harina integral dietética • levex • sal • aceite girasol • azúcar • Agua tibia
    • 8 de 40 gramos
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    Croquetas/hamburguesas de pollo y espinacas con avena extrafina

    espinacas cocidas • pechuga de pollo cocida • huevo batido • avena extrafina • Sal, pimienta, orégano • queso rallado • cebolla picada y rehogadas rocio vegetal y un poco verde
    • 3 cdsass1 minut
  • carina carina
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    Croquetas de calabaza usando freidora sin aceite

    Puré de calabaza • cebolla • queso rallado • Huevos • Pan rallado • Queso port salud light
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      Colita de cuadril al vino blanco a la Carina

      colita de cuadril • cebollas • Savora
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        Budín marmolado

        banana (si está pasada o madura mejor) • clara • avena fina • leche descremada • Esencia de vainilla • polvos para hornear • sucra hilleret
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          Tarta de verduras con atún al natural

          masa de tarta light • Cebolla • Morrón rojo, verde y amarillo • berenjena • tomate • huevos • queso casancrem light • queso port salud light • atún al natural
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            Tarta de salchichas y queso

            masa de tarta light • Savora a gusto • huevos • crema light • Queso rallado a gusto • Queso cremoso • salchichas
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              Galletitas integrales de orégano

              soperas de harina integral • salvado de avena • sopera de aceite • Sal • semillas mix • sopera de orégano • Agua
              • 20'
              • 14 raciones
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              Fugazzeta de zapallitos

              zapallito • cebolla • Queso cremoso light
              • 4 raciones
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              Colita de cuadril a la cacerola

              colita de cuadril • Cebolla • Zanahoria rallada • Morrón Rojo y verde • ajo picado • Mostaza savora • Sal y pimienta • Rocio vegetal • zapallito cortado en bastones
              • 10 raciones
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              Tortilla de papas

              papas, • huevos • cebolla chica • Provenzal, ají molido, sal y pimienta
              • 4 raciones

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