Nuritmica.fit

fresas maduras • tomates pera maduros • pimiento rojo • pepino • aguacate • cebolla pequeña • ajo • aceite de oliva virgen extra • vinagre • Sal • Agua fría (opcional, para ajustar la consistencia)

queso Cottage • yogur griego • crema de pistacho Naturitas.es • miel o sirope de agave • gotitas de vainilla • Pistachos troceaditos

piña congelada • coco rallado • leche de coco • sirope de agave

yogur griego natural • crema de avellana • leche desnatada en polvo • Eritritol • chocolate con leche sin azúcares añadidos • chocolate negro s/a (opcional)

galletas sin azúcar • mantequilla • queso de untar • nata para montar • crema de pistacho • eritritol • gotitas de vainilla • huevos

yogur griego • tu harina favorita (yo usé arroz integral) • Mozzarella rallada

copos de avena • arroz integral inflado • avellanas troceaditas • coco rallado • crema de avellanas • aceite de coco • sirope de agave

Galletas trituradas • yogur griego + endulzante (opcional) • plátano • Crema de pistacho

Lechuga • Manzana • Tomate • Aguacate • queso García Baquero • aove • miel • limón • Cilantro y orégano

huevos • pan integral • queso havarti • jamón serrano • aguacate • tomate

yogur griego • harina (yo usé mezcla de arroz integral y almendras) • Levadura • chocolate negro s/a

Migas de bizcocho (Red velvet) • Yogur natural + endulzante • Frutas (fresas)

huevos • eritritol • yogures griegos (de coco o natural, 250 gr) • aceite de coco o mantequilla • harina integral de espelta u otra (200 gr) • coco rallado (o parte de leche de coco en polvo) • levadura (15 gr)

berenjena • mozzarella fresca • jamón cocido • Salsa de tomate • Mozzarella rallada

boniato asado (al horno o micro) • aceite de coco • huevos • eritritol u otro endulzante • harina de arroz integral • harina de almendras • canela • levadura en polvo • cacao puro • Chocolate negro s/a • Chocolate blanco s/a

compota de manzana • leche • eritritol • huevos • harina de arroz integral • aceite de coco • canela • levadura en polvo • manzana • Mermelada de albaricoque sin azúcar

huevos cocidos • limón • sal • 50 mlde AOVE (mejor uno suave) • agua para aligerarla

arándanos congelados • yogur griego natural • Endulzante

mango congelado • jugo de lima • Endulzante

Tostadas ligeras de arroz integral y castaña (u otras) • Queso de untar • Aguacate • Salmón salvaje en aceite de oliva • Eneldo (opcional)