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    Lentejas

    lechuga • zanahoria • tomate • cebolla • Huesos • Ajo • Perejil • Vino • Cúrcuma • Azafrán • Aceite • Chorizos •
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      Dorada al horno

      doradas • patatas • cebolla • tomate • pimiento rojo o verde • Ajo • Perejil • Sal • Cúrcuma • Vino blanco • Aceite • Colorante
      • 4 personas
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      Bizcocho de manzana

      margarina o mantequilla • azúcar • harina • huevos • Royal • Manzanas golden
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        Pasta con verduras

        pimiento • champiñones • zanahoria • cebolla • ajo • Aceite • Pasta • Atún (opcional) • Queso rallado(opcional) • Sal • Pimienta • Salsa de tomate casera(opcional)
        • 2 raciones
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        Batido de fresa

        yogur natural edulcorado • kiwi • fresas • avena • leche desnatada • chía
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          Ensalada de pasta

          pasta de espirales • atún en aceite de oliva • huevos cocidos • Tomatitos cherry • Setas al perejil • Pavo • Queso • Philadelphia finas hierbas
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            Batido verde

            agua • manzana golden • yogur natural edulcorado • naranja • kiwis (a poder ser algo maduros) • matcha(opcional) • Semillas al gusto (opcional)
            • 5 minutos
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            Crema de verduras sencilla

            espinacas • repollo de verdura • calabacín • Sal • Aceite • Opcional Navizas y Guisantes
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              Pasta con carne picada con toque picante

              carne • pasta • huevo • cebolla • ajo • Queso rallado • chorizo semi curado picante • Especias al chili(mezcla de dulce y picante) • tomate natural rallado • tomate frito
              • 3 personas
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              Ensalada de salmón

              toro de salmón • canónigos • Tomatitos cherry(atigrados y normales) • Aceitunas rellenas de anchoa • Salsa al gusto(césar, limón...)
              • 15 minutos
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              Tostas con atún

              lechuga • pan • atún • tomate pequeño • Vinagre balsámico • Semillas a elegir (chía, lino, sésamo) • Queso filadelfia (opcional)
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                Batido al cacao y matcha

                leche • plátano • avena • cacao puro • matcha • (opcional) 1 peladillo
                • 5 minutos
                • 1 ración
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                Huevos rellenos fríos

                huevos • atún • cartón pequeño de tomate frito
                • 25 minutos
                • 2 raciones
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                Batido frutos del bosque con avena

                yogur natural edulcorado • frutos del bosque congelados • avena • semillas de Chía(opcional) • cacao puro
                • 2 minutos
                • 1 ración

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