yogur de soja natural, sin azúcares añadidos, sin espesantes o almidones modificados. (Sólo debe contener la soja y las bacterias) • leche de soja (Es lo que me cabe en mi termo, si tienen uno más grande, pueden utilizar hasta 1 litro de leche) • papel film • térmico que mantenga bien el calor • endulzantes • vainilla
plátanos • zanahoria rallada • harina de trigo sarraceno orgánico o cualquier harina sin gluten • claras de huevo • aceite de coco extra virgen • leche vegetal de su preferencia (Yo use de coco sin azúcares añadidos) • vinagre de manzana • levadura para hornear o bicarbonato de sodio • canela • stevia líquida o endulzar al gusto • sal • frutos secos triturados •
copos de trigo sarraceno sin gluten • leche vegetal de su preferencia • de proteína vegana de su preferencia • cacao en polvo sin azúcar • avellanas • coco • Stevia, miel o azúcar de coco
lentejas crudas • ajo mediano • especias árabes (si no las tienen sólo comino) • de cebolla • Cilantro • Perejil • Semillas de ajonjolí tostado • Sal • Pimienta • Aceite de oliva • Para la salsa: • Yogurt griego natural •
falda de res • agua • cebolla • ajo • pimentón rojo • tomates sin piel y sin semillas • salsa inglesa • ketchup • caldo de carne o de pollo • Cilantro • Comino • Aceite •
pechugas de pollo • Pimentón ahumado dulce en polvo • cebolla grande • vino blanco o tinto (el de su preferencia) • agua • caldo de pollo • laurel • Sal • Pimienta molida • Pimienta en granos al gusto
