Vida fit

tentáculos de pulpito • mejillones • camarones • cebolla meodana • morrón rojo • ajo • arroz blanco o integral cocido • Condimentos a gusto (pimentón, sal, pimienta, azafrán, etc)

harina integral pureza • harina 0000 • leche descremada • huevo • aceite de girasol o a elección • Ralladura de un limón • esencia de vainilla • polvo para hornear • azúcar mascabo (yo uso Ledesma) • bandejita o 3/4 taza de arándanos

arroz blanco o integral cocido • choclo • queso cremoso o en barra • huevos duros • zanahoria rallada • tomate grande o una taza de cherrys • Lechuga picada

harina integral pureza • levadura seca (un sobre) o un cubito de levadura fresca • agua • aceite • sal • mix de semillas (opcional)

Harina integral • huevos • polvo para hornear • vainilla • miel • stevia • agua o leche • cacao amargo • Opcional, chips de chocolate

harina integral • leche • miel líquida • huevos • aceite de girasol • naranja (jugo y ralladura) • polvo para hornear • Opcional para decorar: mix de semillas, chips de cacao, frutos secos, coco, etc