Bechamel de dieta
Para aquellos que estan a dieta y no quieren privarse, una excelente opcion. Salsa bechamel de calabacin con leche desnatada,
Sale para un litro de bechamel. Buenisima tanto para gratinar como para comer sola, tanto caliente como fria, como una vichyssoise de calabacin, asi que teneis dos recetas en una.
Bechamel de dieta
Para aquellos que estan a dieta y no quieren privarse, una excelente opcion. Salsa bechamel de calabacin con leche desnatada,
Sale para un litro de bechamel. Buenisima tanto para gratinar como para comer sola, tanto caliente como fria, como una vichyssoise de calabacin, asi que teneis dos recetas en una.
Paso a paso
- 1
Rehoga la cebolla y los calabacines con el aceite, pon una cazuela con la leche y echa los calabacines y la cebolla con los condimentos deja que hierva un rato y tritura.
- 2
Añade los quesitos y vuelves a triturar.
- 3
En thermomix
- 4
Echa el aceite y programa 3min; t-varoma; v-1; añade la cebolla y los calabacines y rehoga 7 min; t-varoma; v-1 1/2.
- 5
Incorpora la leche y los condimentos y programa 15 min; 100º ; v-1.
- 6
A continuacion tritura 15 seg; v-5 añade los quesitos y vuelves a triturar, si no a quedado homogeneo vuelves a triturar.
Recetas similares
-
Pasta con Tocino y Bechamel Pasta con Tocino y Bechamel
Un plato rico , fácil y barato ...inténtalo!!
-
Bechamel (falsa) de calabacín(especial dietas) Bechamel (falsa) de calabacín(especial dietas)
Es una salsa muy rica y sana. Sirve para acompañar carne, pollo, lasaña de berenjenas o calabacín.....
-
-
Bechamel baja en grasas Bechamel baja en grasas
Suelo sustituir ingredientes muy grasos por otro menos para elaborar mis recetas.
-
Bechamel sin mantequilla y sin lactosa Bechamel sin mantequilla y sin lactosa
Otra alternativa a la bechamel tradicional en la que cambiamos la mantequilla por aove ( mucho más saludable ).La bechamel será parte de una pastelitos de patata , brocoli y pavo que podrás encontrar en breves en mi recetario .
-
Bechamel sin gluten Bechamel sin gluten
Además, puedes hacerla vegana usando margarina de origen vegetal. En mi caso, la he usado para cubrir una deliciosa coliflor hecha al vapor. Súper espesita y sabrosa.Si queréis hacer más cantidad se puede agregar más leche.😉En Instagram: Cook_and_jud
-
-
Bechamel para celíacos Bechamel para celíacos
Los celíacos no tienen porqué privarse de comer croquetas o cualquier otro preparado con besamel. Esta receta queda buenísima, un día se la preparé a mi familia y apenas notaron diferencia, me dijeron que estaba buenísima.
-
-
Tallarines con bechamel para dieta Tallarines con bechamel para dieta
No te quedes sin comer pasta durante tu dieta, y si son acompañadas con una rica salsa blanca con más razón. Prueba hacer estos tallarines, un poquito diferentes a los que estamos acostumbrados, con una salsa bechamel ligera, suave y con el mismo sabor que la original.
-
Bechamel casera Bechamel casera
Mi primera vez haciendo una bechamel, algo que me daba pavor y resulto ser sencillo y delicioso. Tenéis que probarlo!https://youtu.be/fHu_NPkR85Yhttps://www.youtube.com/channel/UC6nlflQhKw3VX1eyTqNJm7A?sub_confirmation=1
Más recetas
Comentarios