Lo primero que hago siempre es dejar hidratando la avena en el mismo bowl donde comeré, con 1/4 taza de agua, natural o hervida.

Mientras, pico el plátano en rodajas y busco el resto de ingredientes

Finalmente armo mi bowl, el plátano en rodajas, la chía, la amapola, las semillas de zapallo, el maní, los cranberries, marrasquino y finalmente el yogurt natural.