Budín de Jurel
Es sabido por todos, los beneficios que aporta para la salud el introducir en la dieta familiar el consumo de pescados denominados "azules". En este sentido, sólo mencionaré que el gran contenido de OMEGA-3 que contienen, favorece la reducciòn de la presión arterial alta y la taza de colesterol previniendo las enfermedades cardíacas... tres razones por las cuales su consumo es ampliamente recomendado.
Budín de Jurel
-
Karlita Vargas“Lo hice me quedo rico gracias por la receta fácil y deliciosa” -
Paulina Fernández“Es esquisito!!! Y aparte nutritivo sobre todo para los niños... maravilloso!!” -
giselle anais“Exquisito gracias lo hice con arina integral envés de pan rallado” -
bet000“Excelente muy buena receta y facil y rapida😍😍” -
Cote Tc“Supeeer tiene que quedar el queso bien doradito y ahí está listo riquisimo” -
Anita Urzúa“Muuuyyy rico”
Es sabido por todos, los beneficios que aporta para la salud el introducir en la dieta familiar el consumo de pescados denominados "azules". En este sentido, sólo mencionaré que el gran contenido de OMEGA-3 que contienen, favorece la reducciòn de la presión arterial alta y la taza de colesterol previniendo las enfermedades cardíacas... tres razones por las cuales su consumo es ampliamente recomendado.
Paso a paso
- 1
Sofreír la cebolla y reservarla.
- 2
Batir los huevos, agregar el jurel, el sofrito de cebolla, la leche, el pan rallado, el cubito de caldo muy bien molido, el perejil y los aliños.
- 3
Mezclar todo muy bien.
- 4
Enmantequillar un molde o fuente resistente al calor y verter la mezcla.
- 5
Espolvorear con el queso rallado.
- 6
Batir el huevo adicional y distribuirlo uniformemente sobre la superficie del budín
- 7
Hornear hasta que dore
- 8
Puede servirse sólo o acompañado de ensaladas a gusto.
- 9
.
Búsqueda Popular en
Recetas similares
-
-
Budín de jurel Budín de jurel
Receta rica, fácil, nutritiva y económica. El jurel es un pez azul rico en omega 3, un aceite escencial que no elaboramos nosotros mismos, por ende debemos consumirlo en la dieta. Es antiinflamatorio, ayuda en el desarrollo cerebral en el feto y tiene efecto cardioprotector.
-
Budín de jurel 🐟 Budín de jurel 🐟
Buscando recetas para poder utilizar los tarros de jurel que tengo en mi despensa, encontré esta sencilla preparación.Les debo las fotos del paso a paso, estaba muy jugada con el tiempo... 🤭
-
Budín de Jurel 💚 Budín de Jurel 💚
Es una receta deliciosa y bastante económica 100% recomendable 😉
-
Budín de jurel Budín de jurel
Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 1500 kcalProteínas: Aproximadamente 120 gGrasas: Aproximadamente 100 gGrasas saturadas: Aproximadamente 20 gCarbohidratos: Aproximadamente 20 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 5 gSodio: Aproximadamente 2000 mg
-
Budín de Jurel con papas al ciboullete Budín de Jurel con papas al ciboullete
Recuerdos de infancia, una receta rápida, fácil y exquisita!
-
Budín de jurel en tarro Budín de jurel en tarro
Una receta de aprovechamiento cuando queda pancito añejo, para no desperdiciarlo 🙌 Muy fácil de preparar y además que es un budín riquísimo 😋😋
-
Budín de jurel Budín de jurel
Y no sabia que hacer, y tenía 3 tarros de jurel y quedó ideal para estas fechas donde consumimos pescados en semana santa, le dio un sabor único #platounico
-
Budín de Jurel muy Fácil y delicioso! Budín de Jurel muy Fácil y delicioso!
Inspirado en las croquetas de jurel fritas, esta vez más saludable al Horno!
-
Budín de atún Budín de atún
Esta receta va con cariño de parte de mi madre ella, no le gustaba votar el pan añejo y siempre hacía budín de atún se la ingeniaba para hacer ricos platos practicos y le colocaba variedades de verdura como el pimiento, el cilantro y la cebolla, el ajo yo le coloque un poco más de mi cosecha Cómo el eneldo es (optativo) y pimienta mi madre no le colocaba eso .... espero que le guste para mí es un sabor de infancia #familiar #mehacefeliz #tescoma -
Budín de atún al jengibre Budín de atún al jengibre
#platounico #SemanaSanta En mi casa el viernes Santo se come considerablemente menos y muy sencillo. Esta es una receta que inventé sobre la marcha y quedó muy sabrosa. Sugiero servirla con salsa blanca. Yo no la hice por ser Viernes Santo. Pero queda muy bien.
Más recetas
Comentarios (5)