Galletas proteicas
Al principio empezaron siendo unas galletas, pero me quedaron bastante gorditas y el resultado fueron más bien unos bollitos súper esponjosos😂😋
Hice de dos tipos: con chips de chocolate y proteína de chocolate y cookies.
Y de proteína de cookies y arándanos frescos.
Una receta perfecta para perder peso o ganar masa muscular (gracias al ser rica en proteínas, súper baja en grasas y media en carbohidratos) y poder tomarlo como post entreno, desayuno o merienda!
Cada galleta o bollito tendrá alrededor de unos 10gr de proteína, por lo que es un rico y saciante antojo!
Galletas proteicas
Al principio empezaron siendo unas galletas, pero me quedaron bastante gorditas y el resultado fueron más bien unos bollitos súper esponjosos😂😋
Hice de dos tipos: con chips de chocolate y proteína de chocolate y cookies.
Y de proteína de cookies y arándanos frescos.
Una receta perfecta para perder peso o ganar masa muscular (gracias al ser rica en proteínas, súper baja en grasas y media en carbohidratos) y poder tomarlo como post entreno, desayuno o merienda!
Cada galleta o bollito tendrá alrededor de unos 10gr de proteína, por lo que es un rico y saciante antojo!
Paso a paso
- 1
Mezclar en un bol la harina con la proteína y la levadura
- 2
En otro cuenco batir el huevo y mezclarlo con la sucralosa o edulcorante y la leche vegetal
- 3
Mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
Echar una vez conseguida la masa, las pepitas de chocolate o bien los arándanos (depende de lo que quieras hacer) y mezclar muy bien. - 4
Precalentar el horno a 200°C durante 10 minutos.
- 5
Poner en una bandeja papel de horno extendido y con una cuchara y mucha calma y naturalidad coger la masa y hacer pequeñas bolas depositándolas sobre el papel.
- 6
Meter la galletas en el horno y esperar unos 10 minutitos a 200°C vigilando como se tuestan por encima.
- 7
Y finalmente, una vez las tengas, sácalas y sírvelas en un plato hasta que enfríen.
En mi caso yo las guardo en un tupper hermético para ir comiendo de vez en cuando. 😊 - 8
PD: lo mejor de las de arándanos es ver como "sangran" y dejan por dentro manchas azules y moradas 😍😋
Recetas similares
-
Galletas de avena Galletas de avena
Siempre quise realizarlas, dicen que echando a perder se aprende,😀y lo he logrado por lo tanto lo comparto
-
Galletas de Chocolate Galletas de Chocolate
Disfruta de estas deliciosas galletas de chocolate con un extra de sabor!!!
-
Galletas de avena veganas Galletas de avena veganas
Sin azúcar, veganas y muy buena opción saludable de colación!
-
Galletas de avena con chips de chocolate Galletas de avena con chips de chocolate
Esponjosa y rica receta de galletas. Los pedacitos de chocolate se pueden reemplazar por otras mezclas que pegan muy bien para galletas caseras, por ejemplo manzana rallada y canela, jugo de naranja y zanahoria rallada, plátano y vainilla.Que las disfruten 🐽
Karen Melisa Alvarez Roa -
Galletas de avena cacao y plátano Galletas de avena cacao y plátano
Deliciosas galletas sencillas y rápidas.
-
Galletas de avena, miel y nuez Galletas de avena, miel y nuez
Son galletas sin gluten, saludables y perfectas para un snack.
-
-
Galletas de Avena y Manzana Galletas de Avena y Manzana
#dulces Siempre me han gustado las galletas, recuerdo de pequeño ir a la casa de mi abuela y lo primero que encontraba era un frasco lleno de galletas😋.🥨Trencitas, de chocolate y mis preferidas las de chocolate y crema..Ahora ya siendo papá me gusta que mis hijos se alimenten un poco más sano y en honor a ese recuerdo de mi "ufele" les preparo estas ricas galletas de avena que se devoran junto a su tazón de chocolate caliente antes de partir al cole.Espero las disfrutes tanto como mis hijos y envíen sus foto respuestas... A hornear!!!! ❤
-
Galletas de coco Grez Galletas de coco Grez
Receta súper fácil , rápida y deliciosa
-
Bolitas de Leche Condensada y Galletas Bolitas de Leche Condensada y Galletas
Fuente: https://www.chilerecetas.cl/joomla/index.php/repostería/pasteles/678-bolitas-de-leche-condensada-y-galletas
-
Galletas proteicas! Galletas proteicas!
Cada ración son 107 kcal que contiene9gr de carbohidratos4gr de grasa8.8gr de proteina sergio varea -
Galletas proteicas de chocolate y plátano Galletas proteicas de chocolate y plátano
De vez en cuando y por recomendación médica, me veo obligada a aumentar la cantidad de proteínas en mi dieta, con el fin de conservar e incluso aumentar mi masa muscular.Siendo una adicta declarada al dulce y en especial a las galletas caseras, he querido aventurarme a hacer experimentos para conseguir unas galletas con más proteínas, mucho menos azúcar e igual de deliciosas que las convencionales.Con sólo 4 ingredientes básicos y apenas media hora de tiempo, tendréis preparado un desayuno o snack riquísimo, saludable, fácil de llevar y todavía más fácil de comer, sobretodo cuando se tiene antojo de dulce :P
Más recetas
Comentarios (3)