Mug cake de chocolate Fit

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Nutriandfitness @cook_6354335
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Una de mis recetas preferidas. Te demuestro que te podés cuidar comiendo cosas ricas. Receta básica, fácil de hacer, cargada de carbohidratos y proteínas! Aparte.. es realmente muy rico. Podes comerlo caliente o frío. www.nutriandfitness.com.ar

Mug cake de chocolate Fit

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Una de mis recetas preferidas. Te demuestro que te podés cuidar comiendo cosas ricas. Receta básica, fácil de hacer, cargada de carbohidratos y proteínas! Aparte.. es realmente muy rico. Podes comerlo caliente o frío. www.nutriandfitness.com.ar

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Ingredientes

4 minutos
1 ración
  1. 2panes de molde
  2. 10 gharina integral
  3. 40 mlleche
  4. 3claras
  5. 1huevo entero
  6. 2 sobresedulcorante
  7. 20 gcacao en polvo
  8. Rocio vegetal opcional

Paso a paso

4 minutos
  1. 1

    Vamos a necesitar una licuadora. Primero ponés la leche y luego le agregas el resto de los ingredientes. Batimos por 30seg 1 minuto.

  2. 2

    En un recipiente vamos a poner nuestra preparación. En mi caso, utilizo una compotera larga para que se cocine bien. Si ponemos la preparación en una compotera o jarro muy profundo, la parte central al cocinarla va a quedar líquida.

  3. 3

    Cocinamos en el microondas por 2 minutos o hasta que la parte central este semisolida. Otra alternativa sino dispones de un recipiente como el mío, es que cocines la preparación en 2 tandas con menos cantidad.

  4. 4

    A disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Licenciado en Nutricion (iSalud) 🍗🍚 Nutrition lover ❤️Antropometrista ISAK ©Instructor de Fitness (CEEF) ©Aesthetic enthusiast and egg lover 💪🏼🥚www.nutriandfitness.com.ar instagram @tebaujnam @nutriandfitnessok
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