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Ideas de launch para la escuela y el trabajo {FitKen}
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Una foto de Ideas de launch para la escuela y el trabajo {FitKen}

Ideas de launch para la escuela y el trabajo {FitKen}

FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175

La receta en este video: https://youtu.be/dMDMlhennZ8

Hoy os traigo unos launch súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…

Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni calentarla!!

La receta en este video: https://youtu.be/dMDMlhennZ8

Hoy os traigo unos launch súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…

Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni calentarla!!

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Ideas de launch para la escuela y el trabajo {FitKen}

FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175

La receta en este video: https://youtu.be/dMDMlhennZ8

Hoy os traigo unos launch súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…

Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni calentarla!!

La receta en este video: https://youtu.be/dMDMlhennZ8

Hoy os traigo unos launch súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…

Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni calentarla!!

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. ---------El launch Nº1 son unos tallarines de calabacín con salsa de guacamole:
  2. 1 calabacín
  3. 1 aguacate
  4. una cucharadaaceite de sésamo (o de oliva)
  5. 1 cebollita
  6. 1 tomate
  7. sal y orégano
  8. el zumo de medio limón
  9. El launch Nº2 son unas fajitas (o tortillas) de trigo vegetales de hummus y ensalada:
  10. Hummus (1 bote de garbanzos, 1 ajo, sal, 140 ml de aceite de oliva y 1 cucharada tahín o de semillas de sésamo) la receta está en este vídeo: https://youtu.be/6sgT1ZYBzH0
  11. 1tomate troceado
  12. “mix” de lechugas, brotes verdes, zanahoria…
  13. 2fajitas o tortillas de trigo
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Para el primer launch: Lo preparamos pelando el calabacín y ayudándonos del pelador para formar nuestros tallarines. Luego creamos la salsita procesando los demás ingredientes y mezclamos bien!!

  2. 2

    Para el segundo launch: Para este launch elaboramos el hummus procesando con una batidora de mano todos sus ingredientes. Luego cogemos dos fajitas de trigo y ponemos una capita de hummus por encima. Añadimos los vegetales y el tomate (puedes añadir especias, un poquito de aceite de oliva o lo que quieras!)

  3. 3

    Para el postre he optado por un jugo nutritivo con mucho hierro perfecto para el otoño. Puedes ver cómo lo hago en este vídeo: https://youtu.be/KTqJEqXJjec

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A FitKen Vida Bonita le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/296562
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FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175
lunes 05 de octubre de 2015 21:34
🌟 Me encanta comer sano, saludable, con comidas que me llenan de energía, vitalidad y además me ayudan a cuidar la línea 🍓🍐🍉Sígueme también en YouTube 🎬http://youtube.com/fitkenvidabonitao en Instagram @fitkenvidabonitaありがとうございました‼️
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Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
martes 06 de octubre de 2015 08:43
Que buena pinta!! Las dos opciones me han encantado :D
Invitado
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