Desayuno energético: porridge de avena con leche y plátano
Esta receta es rápida de hacer y una manera inmejorable de empezar el día con mucha energía. La toman muchos corredores antes de la carrera y es ideal también para embarazadas del último trimestre ya que combate el estreñimiento característico de la última fase de la gestación. Si la probáis, espero que os guste :)
Desayuno energético: porridge de avena con leche y plátano
Esta receta es rápida de hacer y una manera inmejorable de empezar el día con mucha energía. La toman muchos corredores antes de la carrera y es ideal también para embarazadas del último trimestre ya que combate el estreñimiento característico de la última fase de la gestación. Si la probáis, espero que os guste :)
Paso a paso
- 1
Poner en un cazo el vaso de leche desnatada y poner a calentar.
- 2
Cuando salga humo de la leche (sin que llegue a hervir) echar las 5 cucharadas de copos de avena y la cucharada de miel y lo dejamos cocer durante 10 minutos a fuego lento para que se hagan los copos de avena y se deshaga la miel.
- 3
Servimos en un cuenco o tazón y añadimos el medio plátano cortado en rodajas y las virutas o trocitos de chocolate negro. Por último, espolvoreamos la canela.
Recetas similares
-
Porridge de avena con semillas y plátano Porridge de avena con semillas y plátano
#Recetasdulces El porridge es una preparación que me encanta, tanto por sus propiedades nutricionales como por lo saciante y rico que es! Hoy he hecho más cantidad para almorzar el resto de la semana en la oficina☺️
-
Porridge o gachas de avena con plátano Porridge o gachas de avena con plátano
El porridge es un desayuno típico británico que se caracteriza por ser muy saludable, puesto que cuenta con muchas ventajas nutritivas para el cuerpo. Gracias además a su gran versatilidad, podemos añadir otros muchos ingredientes que van a potenciar su sabor y aportarnos más nutrientes. Es, por tanto, la opción perfecta para el desayuno.
-
Porridge de avena, plátano y pasas Porridge de avena, plátano y pasas
Una merienda o desayuno bastante completo, para recuperar fuerzas después de hacer ejercicio o bien para empezar bien el día.(También se le puede poner cacao puro en polvo para dar un sabor dulce, eso va ya al gusto de cada uno), ya que lleva pasas y se queda muy buena.
-
Porridge con nueces y arándanos secos. Desayuno sano y enérgico Porridge con nueces y arándanos secos. Desayuno sano y enérgico
El porridge o también conocido como gachas de avena es un desayuno que da mucha energía, sano y muy rico 😜. Os recomiendo que lo probéis.
-
Porridge de avena con frutas Porridge de avena con frutas
#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa
-
Porridge de avena con plátano y toppings Porridge de avena con plátano y toppings
Idea de desayuno
-
-
Porridge de Avena y Espelta Porridge de Avena y Espelta
Que mejor manera de empezar el día que con desayuno completo, sabroso y que te cargará de energía!
-
Más recetas
Comentarios (2)
No sabes la ilusión que me ha hecho la mención en la radio!!! 😍😍😍 Mil gracias 😊😊😊 eres un encanto! La verdad es que ahora cada vez que la hago me acuerdo de vosotras 😄Un besazo y ¡feliz año nuevo! 😘😘😘