Puding de vainilla banana y chocolate
Querías algo dulce y saludable para tomar el te? Acá te dejó la receta de una de las cosas más ricas y proteínas que he probado !
✔su versión vegetariana es con leche de almendras y sin la clara de huevo
Puding de vainilla banana y chocolate
Querías algo dulce y saludable para tomar el te? Acá te dejó la receta de una de las cosas más ricas y proteínas que he probado !
✔su versión vegetariana es con leche de almendras y sin la clara de huevo
Paso a paso
- 1
En primer lugar lo que vamos a hacer es el hidratado de las semillas de chía (15 minutos antes de realizar cualquier preparación) ponemos las semillas en agua caliente y dejamos reposar hasta que se forme un mucilago (capa gelatinosa al rededor de la semilla) eso podemos usarlo o bien reservarlo en la heladera durante una semana.
- 2
Ahora si! En una cacerola poner 1 pocillo de leche y mezclar con 1 cucharada sopera de salvado de avena y otra de semillas de Chía
- 3
Prendemos la hornalla a fuego lento y comenzamos a revolver hasta notar una consistencia más espesa (similar a una pasta)
- 4
En ese momento agregamos la clara de huevo y comenzamos a batir rápidamente para que no queden trozos grandes de clara cocidos al rededor
- 5
Luego cortamos la banana y rallamos el chocolate y se lo agregamos para decorar en la forma que creamos conveniente
- 6
Listo! Terminamos nuestra preparación y podemos tomar el te distinto sano y rico sobretodo! !
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Porridge de chocolate Porridge de chocolate
Porque un buen desayuno siempre lleva 2 cosas esenciales: avena y plátano! aquí una versión con chocolate! #RecetasEnTresPasos
-
Batido de semillas y frutos secos Batido de semillas y frutos secos
Ideal para un desayuno saludable.
-
Licuado de frutilla, plátano, jengibre y semillas de chía Licuado de frutilla, plátano, jengibre y semillas de chía
Rico y refrescante licuado para el desayuno :D en este caso yo utilicé leche de almendras, pero puede ser cualquier tipo de leche, esto es a gusto de cada persona.
-
Galletas de avena y chocolate Galletas de avena y chocolate
Sin huevo ni leche ultra saludables y ricas👌🏼.
-
Galletas de avena, cacao y naranja 🍊 Galletas de avena, cacao y naranja 🍊
Una delicia saludable, y que pueden rellenar con mermelada, dulce de leche o crema.
-
Leche con plátano, avena y chía Leche con plátano, avena y chía
Justo después del GYM un rico desayuno alto en fibra, potasio y bajo en calorías. #delantaldorado
-
Panqueques saludables Panqueques saludables
Nada mejor que decir #TeQuiero ❤ con algo rico y mucho mejor si es saludable.
-
Panqueques de avena y proteína de chocolate Panqueques de avena y proteína de chocolate
#huevo
-
Galletas de Avena Galletas de Avena
Galletas de Avena con chips de semillas de zapallo y nuez.Con leche descremada para intolerantes a la lactosa
-
Queque de zapallo italiano y chocolate Queque de zapallo italiano y chocolate
Si buscas un postre saludable, te dejo esta opción, no te vas a arrepentir.
-
Avena con leche y frutos rojos Avena con leche y frutos rojos
Bien, esta receta la diseñé yo a mi gusto, la aprendí a hacer sin mirar ningún tutorial porque mi pareja acostumbra a comer súper sano (al contrario de mi) y quise regalonearlo con algo rico y saludable.Para hacerlo más gourmet y que quede más lindo para presentar le podemos poner encima a los platos unas almendras laminadas, un par de nueces o un plátano picado
Más recetas
Comentarios