Nada más sencillo y reconfortante que una tacita de avena al desayuno.

Buscando una receta liviana para desayunar, ya que tengo días donde me despierto con mi pobre estómago súper hinchado, después de comer chucherías el día anterior, me encontré esta avena que prepara Sascha Barboza, más conocida como @saschafitness en sus redes sociales. Yo acompaño la avena con un té matcha que me ayuda un montón para desinflamar. Pueden usar las frutas que más les gusten. ¡Espero les guste! 🙂

La leche de avena es una de las leches vegetales más populares. Se trata de una bebida saciante beneficiosa para la flora intestinal que ayuda a reducir el colesterol. La avena es el cereal más equilibrado nutricionalmente por su gran aporte de carbohidratos, grasas y proteínas.Es la bebida vegetal perfecta si eres intolerante a la lactosa o si estás buscando alternativas a la leche de vaca. Además, es mucho más saludable que las que venden en los supermercados, ya que esta solo lleva ingredientes naturales.Espero te sirva esta receta, la puedes agregar a batidos, cortar tu café o con lo que desees.Durabilidad en el refrigerador de 3 a 4 días

Como ya lo he mencionado anteriormente me encanta las cosas dulces pero comer sin culpas así que aquí les dejo la reina! Mi tortilla de avena! Una amiga me dio esta receta y me enamoré!

#YoCocinoConCookpad Ideal para un desayuno o una cena rápida, nutritiva y refrescante.

Ando con toda la honda de probar opciones para comer las cosas de siempre de manera "novedosa". Estos galletones quedan suaves, muy parecidos al porridge (avena con leche que se come al desayuno), pero sin nada de origen animal, esta receta es vegana.

Cuando nos dan ganas se dulce...un queque saludable para matar el antojo! la avena es un carbohidrato complejo de lenta absorción por lo que nos mantiene más saciados... Lo recomiendo como merienda de mañana.

Otra alternativa de pan integral esta vez con avena y realmente me sorprendí lo rico que queda 😋 nada que ver a los que venden en el supermercado, les comparto mi versión 🤗

Típica receta de bizcochos invernales chilenos para acompañar un té, mate o café. Esta versión es mucho más saludable que la tradicional, son hechos con avena y cocinados en el horno, sin huevo. Igual de aromatizados y sabrosos

Una alternativa saludable de desayunar y una forma rica de presentarles la avena a los niños.(De hecho no se dan cuenta que es avena jijiji) #delantaldorado

Nada mejor que un completo y saludable desayuno junto a unos crepes de avena