Tortilla de porotos verdes

#Familiar Una receta liviana, fácil y rápida. Mi mamá batía las claras, para que las tortillas quedarán más esponjocitas 🤗♥️ y así mismito lo hago yo... Qué la disfrutes!
Tortilla de porotos verdes
#Familiar Una receta liviana, fácil y rápida. Mi mamá batía las claras, para que las tortillas quedarán más esponjocitas 🤗♥️ y así mismito lo hago yo... Qué la disfrutes!
Paso a paso
- 1
Cocinar los porotitos en agua hirviendo y un poco de sal. Cuando el agua comience a hervir nuevamente, contar 8 minutos y enjuagar con agua fría. En un bowl, poner las claras separadas de las yemas, batir las claras hasta punto nieve (como merengue) y agregar las yemas
- 2
Con una cuchara de palo, mezclar bien el huevo (sin batir) y verter los porotitos. Agregar sal a gusto
- 3
Calentar un poquito de aceite en un sartén y verter la mezcla. Cocinar a fuego bajo, moviendo la tortilla para que se cocine bien. Con la ayuda de un plato plano, damos vuelta la tortilla y cocinamos por el otro lado, hasta que esté bien doradita.
- 4
Servir acompañada de alguna ensalada, arrocito o papas
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Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 600 kcalProteínas: Aproximadamente 30 gGrasas: Aproximadamente 45 gGrasas saturadas: Aproximadamente 12 gCarbohidratos: Aproximadamente 15 gAzúcares: Aproximadamente 1 gFibra: Aproximadamente 10 gSodio: Aproximadamente 200 mg Jorge Díaz -
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