#recetassaludables

Lechugas varias cortadas en, Palmitos de Cangrejo, Aguacate o Palta, Crotones, Vinagreta, Queso Parmesan, Ajos sal pimienta, Aceite, Vinagre de frutas para desinfectar

filetes de pescado, nopales, ejotes cocidos, zanahoria en tiras, chayote en rodajas, jitomate en rodajas, papel aluminio, Mantequilla, Condimentos: Pimienta, cúrcuma, jengibre y sal, Ajo picado, cebolla en rodajas

leche, banana madura, harina avena, manteca para cocinarlos, palta, banana, chía hidratada en 60 ml agua, cacao amargo en polvo

ternera babilla (6 filetes), bote de salsa al whisky, Aceite de oliva, Perejil picado o molido seco, Pan para mojar

Conejo troceado ½, Cebolla, ajos, zanahorias y puerro, fresco o congelado, Romero (Optativo), Pimienta y sal, Aceite de oliva, Arroz bomba o integral, Agua 3 medidas de arroz, vino blanco

verduras para ensaladillas (patatas, zanahorias, judías verdes y guisantes), verduras (según el agua) o caldo de verduras, o 3/4 L de agua (según necesite), picatostes tostados o fritos, 📜Esta vez la acompañe de Codillos de cerdo asado de Bofrost Congelados

masa de hojaldre redonda normal o sin gluten, surimi rallado de Krissia u 8 palitos, latas chicas de atún natural o en aceite, mayonesa Ligeresa, huevos cocidos o para cocer, perejil para decorar, zumo, leche o huevo para pincelar, 📜Receta tomada de otras mías en mi blog, Hojaldre relleno de atún y surimi

pinchos de cordero (3 bandejas de 4 pinchos), bote de papas cocidas de Ybarra, sal, aceite, ajo y perejil, grande apta para el horno, 📜 Recetas de brochetas https://Cookpad.com/es/me/recipes?u=brochetas&commit=Buscar

3 Focaccia sin gluten (Schär), salmón ahumado de unos 100 g, queso rallado para fundir sin lactosa, Papel de horno o tapete de silicona, Eneldo fresco o de bote, 📜Esta vez lo acompañe de Mix de Setas suaves al ajillo, 📜Otras recetas de Focaccia, Focaccia con queso Philadelphia y salmón ahumado

masa de hojaldre normal o sin gluten, latas chicas de Paté de atún, chóped normal o de pavo, huevo para pintar el hojaldre, perejil picado, fresco o de bote, 📜 Os dejo el enlace a mis recetas de hojaldre, dulce o saladas, https://Cookpad.com/es/me/library_items?sources=authored&query=hojaldre

Tofu Mercadona, o 750 kg de judía verdes planas de Bofrost Congelados, cebolla, ajo y perejil fresco o congelado, nata cocinar o crema de soja, tomate frito Solís, aceite de oliva, sal y pimienta molida, agua y sal, para cocer las Judías verdes, rabanitos chicos para decorar, 📜Receta tomada de otra mía, solo con el Tofu

Lomos de Bacalao Extra de Bofrost Congelados, ajo fresco o de bote, perejil fresco o de bote, Pimentón dulce, aceite de oliva, Tu eliges donde hacerlo Sin Harina y Sin freír, 📜Receta tomada de otra mía, Frito y con harina, también muy bueno. http://www.divertimundo.es/comeryleeresunplacer/?p=509, 😊Esta vez lo acompañe de Rollitos de primavera en Freidora de Aire súper crujientes

Mezcla de setas de Carrefour, huevos, ajo y pimienta de bote, aceite, leche o bebida de soja, 😊Esta vez los acompañe de Alitas de pollo al limón al horno o en Freidora de aire

alitas enteras o partidas, sal, el zumo de un limón, harina de trigo o de Maíz (optativo), apta para el horno, para macerar las alitas con tiempo, 😊Si quieres hacerla en la Freidora de aire. Ver abajo. Tomada de esta receta

masa de empanada o Quebrada Redonda, o 1 paquete bacon en tiras, dátiles o pasas sultanas, queso normal o sin lactosa, queso rallado normal o sin lactosa, Orégano (optativo), jamón york o Pechuga de pollo, perejil picado, huevo batido (pintar), 📜Receta tomada de otra mía Empanadas de jamón york con bacon, dátiles y queso (Tú eliges la masa), 😊Esta vez la acompañe de una Crema caliente de tomate y alubias blancas en cacerola

lata grande de tomate triturado de Cidacos, cebolla, Albahaca fresca o de bote, alubias blancas cocidas, Aceite de oliva virgen extra, Sal y bicarbonato (para la acidez), Picatostes tostados, 😊Hoy la acompañe de Empanadas de jamón york con bacon, dátiles y queso (Tú eliges la masa), 😊Receta tomada de otra mía Crema caliente de tomate y alubias blancas al horno

gulas, o 50 g de quinoa de SOS, o 150 de agua, para la quinoa, ajo, gambas peladas y congeladas, sal y pimienta, aceite de oliva, Pimentón dulce, huevos L, leche o bebida de soja, Perejil fresco o congelado, rabanitos chicos de decoración

filetes ternera extra tiernos ¾ kg. +o- de Hacendado o ternera Plancha o Guisar, cuña de 100 g de roquefort de Hacendado, nata para cocinar o crema de soja de hacendado, sal, aceite de oliva, Perejil fresco o de bote para decorar, Pan por si quieren mojar la salsa, Puedes acompañar con canónigos o rabanitos chicos, 📜Receta tomada de otra mía Solomillo de cerdo al roquefort, 📜Te dejo otra receta Filetes de ternera con salsa al Roquefort – exprés (con sobres preparados)

plátanos grandes congelados o normal, (unos 30 gr) crema cacahuete, chocolate en polvo a la Taza o proteico, STEVIA en polvo, leche/bebida vegetal (soja), chocolate con leche o perlitas de chocolate (decorar), 📜te dejo otra receta de plátano y chocolate

12 obleas de Buitoni estilo Argentina, latas de sardinas en aceite de oliva de Ribeira, lata de pimientos morrones, huevos cocidos, tomate frito de Solís, huevo batido para pintar (optativo), tapete de silicona o papel de horno, Hornear o Freidora de aire, 😊Puedes acompañar con El Arroz seis delicias http://www.divertimundo.es/elrinconcito/el-arroz-seis-delicias-y-arroz-salvaje-con-pollo-y-setas-trucos/, 📜Receta tomada de otra mía Empanadillas de sardinas al horno

patatas chicas o 1 bote de papas cocidas de Ybarra, huevos para cocer o cocidos, salchichas Frankfurt o 500 g longaniza pollo fresca, bote chico de mayonesa Ligeresa, sal y perejil fresco, de bote o congelado, aceite para las longanizas fresca, 😊Esta vez los acompañé con unos mejillones cocidos, fresco y congelados

lomos de salmón congelado, masas de hojaldre redonda sin gluten, Aceite, sal, pimienta y eneldo, tomate triturado natural, huevo para pintar, cebolla, pimiento y ajo fresco o congelado, Hornear y dejar templar antes de servir, 😊Hoy lo he acompañado de Delicias de pollo súper crujientes en Airfryer, 📜Receta tomada de Hojaldre relleno de salmón fresco, tipo empanada

🍎 1 manzana roja mediana, cuanto más dulce y sabrosa, mejor, 🍎 ¾ taza de coco rallado sin azúcar agregado, 🍎 2 huevos medianos, 🍎 Canela, vainilla, ralladura de cáscara de cítrico (cualquiera de ellos ayuda a cortar el olor a huevo), 🍎 Un puñado de pasas de uva u otra fruta deshidratada tipo arándanos. Si usan alguna más grande, como ciruelas o damascos, trocearla

manzanas que tengas o Golden, harina de trigo o de avena, levadura química o 80 gr. Polvos de hornear, huevos según el tamaño, azúcar, 2 cda de Stevia en polvo, leche o bebida de soja, Frutos rojos para adornar (optativo), Canela en polvo a la masa, Mermelada de melocotón o albaricoque normal o sin azúcar, 📜Esta receta la tome de la mía realizada al HORNO. Tarta de manzana En mi Blog http://www.divertimundo.es/elrinconcito/tarta-de-manzana/, 😊Te dejo el enlace de mi Cookpad con Recetas de MANZANAS https://Cookpad.com/es/me/recipes?u=manzanas&commit=Buscar

garbanzos o cocidos congelados, ó 600 cl. caldo de verdura o agua y pastilla, lata chica de tomate triturado, ajos, yogur blanco sin azúcar normal o de soja, café, de comino molido, cayena molida, aceite de oliva y sal, picatostes tostados, huevo cocido, decorar (optativo), Hacerlo temprano para que de tiempo a enfriarse, mínimo 1 hora, 😊Acompañando a una Pizza sin gluten o normal con queso y verduras

masa de Pizza sin gluten o normal de Buitoni, Queso fresco de untar normal o sin lactosa, tomate de pera, unas 12 rodajas, calabacín, unas 12 rodajas, berenjena, pelar unas 12 rodajas, cebolla (opcional), piñones (opcional), Sal y pimienta, Hierbas aromáticas al gusto (opcional), Perejil picado fresco o seco, Hornear 15 o 20 minutos, 📜Receta tomada de la mía. Hojaldre de verduras

arroz o integral, zamburiñas, caldo de pescado o agua y pastilla, las verduras pueden ser 1 bolsa de Sofrito de Findus, cebolla fresca o congelada, Pimiento rojo o congelado, Pimiento verde o congelado, tomate maduro o congelado, ajo o congelado, carne de pimiento choricero (optativo), Perejil fresco o congelado, pimentón dulce